今夜のトレーニング

今日は雨のため室内トレーニングを実施。
缶ビール350ml×1本、日本酒お猪口に１杯。つまみ わけのわからないポテチ少々、冷奴小×１。おまけ チーズケーキ。

チーズケーキは、女房のおみやげ（赤坂ACTシアターにて、ジャンヌダルクを観劇した）。

酒は飲まなくなった。でも大好き！ 酒と肴の組み合わせを考えるは楽しい。

最後にバファリン×２錠。

ボルタレンACテープ その後

右足の痛みはボルタレンと休養のおかげで改善した。
しかし、4日連続で貼ったおかげで足首にかぶれができた。その痒いの痒くないのって・・・ああ、掻きたい！！

今日、雑誌「ランナーズ」を購入し、何気なく見ているとオーバープロネーションと言う言葉に出合った。ランの着地時、衝撃を和らげようと自然に足首が内側に倒れる状態を言うらしい。それ自体は自然なことであるが、度が過ぎると色々な部位に障害が現れる。状態にあった矯正が必要なようだ。自分もこれかも？

いい靴が欲しくなった・・・インラインシューズも購入しなければ、頭痛い（泣）