今日のトレーニング

今日はトレッドミルで40分間ラン。

ビルドアップを取り入れました。しかし、遅い。

昔のように早く走りたいとちょっと思ったりしますが、歳相応でいいのかも。

その他スクワット、腹筋、背筋、ストレッチ等。

また久しぶりにスポーツデポに行って、ランニングシューズを見てきました。

レース用の軽いやつ。足首も安定してきたので、物欲が復活してきました。