脈拍 トレの効果

今日ふと脈拍を測ってみると、52/min。

大分下がってきました。トレーニングの効果が出てきたようです。

もうすぐトレを始めて1年ですから、少しは効果があらわれないと・・・・・悲しいですよね。

学生の時は安静時脈拍は37でした。そして5000mは18分程度で走れました。

トレーニングの一環で走っていた割には良い線でしょう。もちろん陸上専門家とは比べられませんが。

以前と同様になることはないでしょうが、新しい自分を作りたいですね。

「歳の割には元気ですね」と言われたい？

昨日は50分間ランでした。

今日は学校を休んでいる娘と家で過ごしましたので、トレは休みでした。