今日も群馬は晴れ時々曇り。
穏やかでした。
さて 朝活39日目。
6000歩。
昨日痩せた！なんて 嬉しそうに言ってしまいましたが
実は 私 若い頃より 太りやすく
何度もダイエットを繰り返しているのです。
2〜3年のサイクルで
10キロ痩せては またリバウンドする生活の繰り返し。
もうさすがにこれ以上は太らないでしょ？
と思ったある冬の3か月。
チョコを食べまくったら🍫
15キロ太っていたという呆れる現実。。。。😢
もともと運動が好きな訳でもなく
ゴロゴロ読書と食べることが大好きなので
そりゃ太りやすいですよね。
今回は食事制限はしていません。
あえて言うなら 量を食べすぎない。
だけれど 食べたいものは食べる。
これまでになく 野菜を多めにとっています。
食べたいものを食べる代わりに 散歩はする。
あとは 朝活にしたので
夕飯がとても早いです。
これは 勤務時間に縛られていた頃には出来なかった事です。
夜はお腹が空きますが
誤魔化して寝ます。笑
働く時間が長い方で
私のように食べることでストレスを解消する傾向があり
さらに インドアな方は 太りやすくなりますよね。
もし そういう方がいらしたら お互いに頑張りましょう。
終わりなき闘い？ですが。。。
雲と鉄塔。
いがぐりおは 散歩好き？
いがぐりおをクリックしていただけると嬉しいです。いつもありがとうございます。＾＾／
穏やかでした。
さて 朝活39日目。
6000歩。
昨日痩せた！なんて 嬉しそうに言ってしまいましたが
実は 私 若い頃より 太りやすく
何度もダイエットを繰り返しているのです。
2〜3年のサイクルで
10キロ痩せては またリバウンドする生活の繰り返し。
もうさすがにこれ以上は太らないでしょ？
と思ったある冬の3か月。
チョコを食べまくったら🍫
15キロ太っていたという呆れる現実。。。。😢
もともと運動が好きな訳でもなく
ゴロゴロ読書と食べることが大好きなので
そりゃ太りやすいですよね。
今回は食事制限はしていません。
あえて言うなら 量を食べすぎない。
だけれど 食べたいものは食べる。
これまでになく 野菜を多めにとっています。
食べたいものを食べる代わりに 散歩はする。
あとは 朝活にしたので
夕飯がとても早いです。
これは 勤務時間に縛られていた頃には出来なかった事です。
夜はお腹が空きますが
誤魔化して寝ます。笑
働く時間が長い方で
私のように食べることでストレスを解消する傾向があり
さらに インドアな方は 太りやすくなりますよね。
もし そういう方がいらしたら お互いに頑張りましょう。
終わりなき闘い？ですが。。。
雲と鉄塔。
いがぐりおは 散歩好き？
いがぐりおをクリックしていただけると嬉しいです。いつもありがとうございます。＾＾／
散歩したいですね。
6000歩ですかぁ～。
私も昨日は雪の片付け（雪かき）などで1万歩近く歩きましたが。
どうしたのって言われてしまいそうですね。
まんじゅうさん桃のポテトチップス見つかってよかったですね。
私は、以前、ポテトチップスを一袋食べました。
ピザポテトやのり塩などです。
今は、おやつはほとんど食べなくなりました。
体重は、１キロぐらい増えたりすることはあります。
私は、ダイエットとリバウンドの経験がないので、アドバイスはできませんが、散歩の習慣と糖質を
少し減らしてみるのもいいように思います。
雲の形を見ていると面白いですね。
おさかなに見えたり動物に見えたりする雲がありますね。
鉄塔に重なって見える雲もいいですね。
そうですよね。
いつも杉やんさんのブログを拝見していて、すごい雪の量だと感じています。
雪かきや雪下ろしで一日が終わってしまわれる感じですよね。運動量も大変なものだと思います。
どうかお大事になさってください。
ありがとうございます。
それが、先日久々に喪服を着たのですが、全くゆるゆるにはなっておらず、ガッカリいたしました。( ；∀；)
私もポテトチップスは数年レベルで食べておりません。一口食べると惰性で一袋食べそうで怖いです。
ダイエットのご経験がないですと！？
世の中にはそういう方もいらっしゃるのですね。
うらやましい限りですが、おそらく普段の生活の運動量がかりんさんの方が圧倒的に多いのかなと思います。
雲の形面白いですよね。
小学生の夏休み。絵日記に毎日の雲の形を記録して提出したことがあります。青空に入道雲の日が楽しかったのを覚えています。