コロコロ（腹筋ローラー）で腹筋を鍛えてます。
朝起きたら４０回。
膝をつけてやっていますが、かなりきついです。
最初のころはやり方がよくわかってなくて、腰に痛みがきて
危険を感じて中断していました。
その次は手首が痛くなり、また中断。
そして今は胸筋がwww
コロコロ（腹筋ローラー）で腹筋を鍛えてます。
朝起きたら４０回。
膝をつけてやっていますが、かなりきついです。
最初のころはやり方がよくわかってなくて、腰に痛みがきて
危険を感じて中断していました。
その次は手首が痛くなり、また中断。
そして今は胸筋がwww