ダイエット

ダイエット…

食べないダイエットは必ず破綻する。
20～30の頃は夜をほとんど食べない強制ダイエットを何回かやって、その度に8から10kgは痩せるのだけど、その後もう一瞬でリバウンドする！
おそらく体内が飢餓状態になっていて、宿主が死にそうだから、食べたものは思いっきり吸収しようというテイになってるんだろう。
そして運動ダイエット、薬物ダイエットとイロイロやってきた。
そしてわかったことは、やはり運動しかない。

だけど無理はダメ。

運動ダイエットは、理にかなっているというか、結局脂肪になってしまった筋肉をまたもとに戻すことがダイエットではなかろうか。
そして運動にしても自分が続けられることじゃないとすぐやめてしまう訳であって、モチベーションを保てる何かが必要であるということ。

当たり前だけど、王道なしです。やはり(^^)

同じようなこと、前も書いた気がする…