あなたは どう？

こんにちは^^成増スタジオです。

みなさんは、職場で自分の弱みを見せられず、
一人で思い悩んでいませんか？
日々のストレスや目標達成のプレッシャーで
押しつぶされそう。
でも、弱音を吐いたら、...
それだけマイナスの評価を受けそう…。
そんなジレンマの中で、
心のバランスを徐々に崩していく人も少なくありません。

とくに５月は、「五月病」と言われるように、
自分でも知らないあいだに、
こころが疲れ切ってしまっていることも多くあります。

ややもすると、「やる気がない」「精神力が弱い」といった
精神論で片付けられてしまいがちですが、
業務の重圧感や人間関係とも深く関係する症状ですので、
メンタルヘルスの観点からのアプローチが必要です。

中でも、メンタルヘルスの増進方法として
世界的に注目されているのが瞑想です。
アメリカでは、メンタルヘルスや社員教育の一環として
瞑想を取り入れる企業が増え、中堅以上の企業の35%が
瞑想などを取り入れているとも言われます。

瞑想をめぐっては、その有効性が科学的に証明されてきており、
米ハーバード大医学部の研究チームが、
瞑想・ヨガを実践する前後で脳の状態を比べたところ、
学習や記憶、感情コントロールに関係する「左海馬」に
成長が見られたといいます。

こうした科学的な裏付けが、メンタルヘルス現場での
瞑想の普及につながっているのです。

イルチブレインヨガでは、瞑想やヨガによって
体・心・脳をトータルにケアしていくプログラムを実践しています。

体・心・脳をバランスよく活性化することで、
ストレスや緊張からくる心身のトラブルの防止を図り、
メンタルヘルス増進へとつなげます。

 

詳しくはスタジオで！！

只今お申し込み受付中！

     体験レッスンご予約フォーム

            03-3976-2288  090-1216-2189

                                     お気軽にご連絡ください

                                                    

 

今がチャンス！！！ 

 ★只今5月キャンペーン中! 

 イルチブレインヨガ成増スタジオ HP   

http://ilchibrainyoga-narimasu.com/ 

ilchibrainyoga_narimasu@yahoo.co.jp

   

東京都 板橋区 成増 1-14-15 アーバンスパーク 601  

    東京メトロ 地下鉄成増駅より徒歩1分  

             東武東上線成増駅より徒歩２分

                         
にほんブログ村     にほんブログ村      にほんブログ村  クリックお願いいたします     

                良い１日でありますように

    今日もみていただいてありがとうございます