こんにちは。
いいお天気ですね。 気持ちよく、深～～く呼吸してみましょう
自分を愛する時間＝「水昇火降ブレイン瞑想」です
【太陽のような明るさを取り戻す瞑想】
体験レッスン毎日受付中！
要予約：042-505-6682 お問合せ、ご予約はお気軽にどうぞ ❣
脳と体の最適な状態をつくる健康メソッド「水昇火降」／脳教育トレーニング
人間の体には、疲れたときに それを解消する安全装置があります。
あくびもそのひとつです。
頭にのぼった熱を放出するために 顎関節を開いているのです。
ちょっとした疲れはこれで大丈夫ですが その状態が続くと解消できません。
健康なエネルギー状態 水昇火降の状態を 自分でつくってあげましょう。
そのためのとても簡単な方法をお伝えします。
▶健康のカギはエネルギー循環にあり！生命力を高める法則「水昇火降」 https://youtu.be/2M3taJ9Vlxo ▶免疫力を高める健康法～水昇火降 https://youtu.be/SjXPjYrU0TE
▶水昇火降健康法１：お腹が温かくなる「腸運動」 https://youtu.be/ZbtxB7fD9Ww
▶水昇火降健康法２：詰まっている胸を開く「ヒーリングエネルギーを送る」 https://youtu.be/z3gwPafREQc
▶水昇火降健康法３：オーバーヒートした脳を冷ます「頭のヒーリングとBHP」 https://youtu.be/ziYIPYzIuTA
体験受付中！ 042-505-6682 （要予約）
脳と腸 活性化ヨガ体験会
梅雨時期の重たい体をリフレッシュしませんか？
脳と腸がスッキリする新感覚のヨガです！
腸を良く活性化すると、脳がスッキリ軽く、呼吸も深くなります。
初心者でも無理のない動作なので、年齢制限なく、体が硬い方でも、無理なくお試し頂ける内容です
☆こんな方にオススメ☆
・ダイエットしたい
・ストレス発散したい、運動不足を解消したい
・手足の冷え、体温を上げたい
・肩こり、便秘解消したい
・自己肯定感上げたい
・呼吸深くしたい
・免疫力上げたい
・集中力を上げたい
体験の方にもれなく「腸ヒーリング」15分プレゼント！
7月16日（金）17日（土）18日（日）23日（金）24日（土）25日（日）
①10時～②14時～③19時～ 各回 2名様 要予約
所要時間約２時間 （内容説明を含みます）
持ち物：動きやすい服装、マスク、飲み物、タオル
参加費：1,000円
★お気軽にご予約・お問い合わせください。 042－505-6682
蒸し暑くなってきました。
体調管理が難しいですね。この時期、皆さんの「呼吸」いかがでしょうか？
昔から健康の三原則として「食事のバランス」「適度な運動」「適度な睡眠」が言われていますが
「深い呼吸」を加えることで健康度を高めることができます。
特に、イライラする 疲れやすい、といった状態の時、意識的に深く呼吸をすると
心が穏やかになって体も軽くやる気が湧いてくるのを実感できます。
イルチブレインヨガ国立教室では、独自の呼吸法を行っています。
ストレスで硬くなっている体もほぐれやすく、呼吸が深く感じられます。
体、心、脳がリラックスした後に瞑想をすると、自然治癒力が高まります。
体験レッスン受付中！ お問合せご予約はお気軽に！
042-505-6682
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初めての方も大丈夫！！
お気軽に！体験お待ちしております。042-505-6682
ILCHIブレインヨガ 国立教室 へようこそ!!
＊3
月の健康講座＊
健康の自給自足
『簡単セルフヒーリング講座』
参加費：1,000円
3/9（土） 14：00～
3/13（水）10:30～
3/23(土) 14：00～
イルチブレインヨガ 国立教室
TEL 042-505-6682
東京都国立市中1-18-25 2Ｆ
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