イルチブレインヨガ @ilchibrainyoga寝言、寝返り、などというように、寝ている時でさえ、脳の一部は身体に指令を与え続けます。休まず機能する脳には他の器官よりはるかに多くの酸素が必要で、呼吸の大切さも脳と関わっています。呼吸を深くしましょう。
→ brain-training.jp #ヨガ #脳トレ #呼吸
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野菜と果実で身体元気 @Mickey_58go足首を温めるメリット
⇒足首を温めると全身が温まりやすくなり、冷え性の改善や免疫力のアップにつながります。
風邪をひく前もひいた後も、足首を温めるのは効果的です。
また、ツボがたくさん集まっているので、むくみや痛みの軽減効果も期待できます。
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ChangeYourEnergy @C_Y_Energyエネルギーのチェンジは簡単です。
例えば腕立て伏せなど
筋肉をたくさん使う運動を１分するだけでも、とても変化します。
そうしてエネルギーを自ら生み出している人が、自主独立して自由になります。
他から貰い続けると中毒になります。 pic.twitter.com/8wzr2eiQcq
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くにたち野菜 しゅんか しゅんか @shunka_shunka【もちつき大会開催します】※場所変更！シェアしてね～
今年もしゅんか本店ではもちつき大会を開催します！
くにたち産もち米のつきたておもちはとってもおいしい♪
みなさまお誘い合わせの上ぜひご参加ください。... fb.me/1F4RITPhD
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