こんにちは。昨日、今日は暑かったですね。
体調崩していませんか？
また、夏の間の腸内環境の悪化が、秋に体調不良が引き起こすことをご存じでしたか？
夏は、冷たい物の食べ過ぎやビールなどの飲み過ぎ、夏休みの間の生活習慣によって、腸内環境が乱れやすくなります。
また、過度の冷房による体温調節機能の低下、寝苦しさによる睡眠サイクルの崩れなどによって
自律神経がアンバランスになるのも、夏場の腸内環境悪化の原因になります。
腸内フローラの状態が悪くなると、毒素がたまりやすくなり、体力や免疫力が低下します。
これが、秋バテとなって表面化するのです。
秋バテの予防・解消のためには、自律神経のバランスを回復することが大きなポイントになります。
腸は自律神経とも深く関係していますね。リラックス系の神経である「副交感神経」を優位にするへそヒーリングがおすすめです。
へそヒーリングは、下腹の丹田を刺激し、エネルギーを集めることで、腸を活性化。ぜん動運動を活発にしていきます。
スタジオでのクラス体験では、ブレイン体操、腸運動、ブレイン瞑想（脳波振動）、呼吸法などが体験できます。
便秘・冷え解消、ダイエット、関節痛、腰痛、肩こり防止、集中力アップ、免疫力アップ、リラックス、下半身強化などの効果が期待できます！！
また、寝たまま体験できるへそヒーリングも合わせて行っています。
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