イルチ希望の手紙 脳をうまくつかいたいなら

イルチ希望の手紙の手紙をお届けいたします。

「 脳をうまく使いたいなら」

脳をうまく使うには
やるべきことが山ほどあっても
50分ごとに席から立ち
5分でも歩きましょう。

お尻が重くて
何時間も座っていると
脳に圧迫がかかります。

脳をうまく使いたいなら
まめに手足を動かして
エネルギーがよく流れる体にする必要があります。

エネルギーの流れをよくするのは
お風呂に入ったり
歯磨きをするのと同じで
脳がさわやかになり
脳の稼働率が高まります。

一指 李承憲(イ・スンホン）

おすすめ！　１日に何回か1分間体を動かす「1分運動」習慣始めよう！

先日ご紹介した脳が目覚める丹田たたき　　最初は50回から

おへその下5センチ（丹田）を拳を握ってトントントン

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