こんにちは。
今日は「腸の健康に役立つブレイン体操」をご紹介いたします。
腸は「第二の脳」といわれるほどたいせつなもので、どなたもごぞんじです。
腸は自律神経に影響を与えます。
＊腸と自律神経のバランスが大切です。そのためにも深い呼吸です！
腸すっきり！ぽかぽか！
あなたの腸は健康でしょうか？
科学の発達により 腸の健康が脳や全身の健康に 影響していることが 明らかになっています
幸せ物質「セロトニン」の95％ 快楽物質「ドーパミン」の50％が 腸内でつくられていて 腸は「第二の脳」とも呼ばれています
腸には全身の血液量の 30～40％が流れています 腸に刺激を与えて血液循環を促すと 全身の血液循環に役立ちます
また腸は 腹部にあるエネルギーセンター 「下丹田」に該当します
下丹田はへそから約５センチ下にある 気海というツボから体の奥に入った 下腹の中央にあります
肉体的な健康を司る下丹田が強くなると 下腹が温かくなり 活力にあふれます
イルチブレインヨガの 腸運動・丹田たたき・へそヒーリングなどの ブレイン体操は
腸の健康と下丹田強化に 役立つよう構成されています
腸が健康なときに 脳も全身も健康になることができます
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