こんにちは
イルチブレインヨガ立川スタジオです
すっかり秋の気配の立川です。
イルチブレインヨガではとても脳を大切
に考えています。
脳には不思議な能力がいろいろあるからです。
ダイエットの時も「習慣で食べる」ことを変えると痩せる
と聞いたことがあると思います
「片付けの習慣」、「運動
の習慣」、「美しい
言葉を使う習慣」などなど、続けたらいいなあ
と思う習慣は誰にもあるのではないでしょうか？
新しい習慣を取り入れるコツが脳にあります
ぜひ、読んでみて下さい
脳教育で習慣を変える
～一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）著『脳がわかると幸せが見える』から要約～
脳教育を学ぶと、習慣を変えることができます。
私たちの行動の大半は、習慣として行われます。私たちの考えも、たいていは習慣に基づいています。
いったん身に付いた習慣を変えるのはとても難しいです。しかし、習慣を変えれば、行動や考えが変わり、自分の運命を変えることができます。
習慣を変えるカギを握るのが脳です。習慣とは、それぞれの人の脳の中で行われる自動的な情報の処理です。ある行動や考えを続けていると、それに基づく脳回路が作られます。その脳回路が、私たちに習慣的な行動をさせるのです。
習慣を変えるには、新しい脳回路を作る必要があります。それに役立つのが脳教育です。脳教育を学べば、脳に新しい情報を入れてあげられることができます。新しい情報によって古い脳回路が遮断されるのです。
自分の脳を自動車だと思って下さい。運転席に自分が座っていて、車を発進させるためエンジンをかけます。でも、車が思うように動きません。ふと脇を見たら、サイドブレーキがかかっていました。人間でいうなら、サイドブレーキは、古い習慣に基づく先入観や固定観念です。これらを取り除けば、力強く車を発進させることができます。
新しい挑戦をしようとすると、最初、脳は抵抗します。しかし、抵抗されても、意志を貫いて下さい。やがて脳は意志に従い、古い習慣を捨て去ってくれます。脳教育はそのための方法論を教えてくれます。脳教育で運命を変えて下さい。
一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の本の紹介より引用です
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます
イルチブレインヨガ 立川スタジオ
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