ふりふりダイエット

こんにちは。体調はいかがでしょうか？

お家にいる時間が多くなり、身体が重た～く感じたりしていませんか。

少しのスペースで大丈夫です。身体を動かして、運動不足、ストレス解消

そして、体温を上げて脳リラックスし免疫力をあげましょう！

今日は、ふりふりエクササイズをご紹介いたします。

 

 

 

　　　　　オンラインクラスがスタートします！