こんばんは。久しぶりに「希望の手紙」をお届けします。
手のひら瞑想
右手を肩の高さまで上げて
手のひらを上に向けます
金色に輝く美しい魂の器が
手のひらの上にあります。
その魂の器に
いろんな重いものが乗っています
イヤな記憶、忘れたい記憶もありますが
守りたいもの、大切なこともあるでしょう。
しかし、本当に自由になるためには
いいことも悪いこともすべて
空っぽにする必要があります。
１、２、３、と数えれば
右手の上にあるものがなくなると想像しつつ
手のひらをゆっくり下に向けます。
ゆっくりと手をひっくり返せば
いろんなものが流れていきます。
執着しているすべてのものが
砂のようにこぼれ落ちていきます。
完全に流してください。
自分は何かに執着していると感じられる度に
この瞑想をしてみてください。
どこにも縛られることなく
一人で完全な魂になるのです。
一指 李承憲
