こんにちは
イルチブレインヨガ立川スタジオです
誰もが「あー。これをやめられた本当にいいのに！」そんな習慣の１つや2つあるのではないでしょうか
さあ、習慣を変える秘訣は？
習慣を変える方法
(c) .foto project
（一指 李承憲（イルチ イ・スンホン）氏の希望の手紙より）
習慣を変える最も効果的な方法は
新しい別の習慣を作ることです
肯定的な感情を起こすプロセスを
自分の脳に何度も経験させればよいのです
昔からある否定的な習慣と戦おうとするのではなく
別のものに関心を持つことから創造が始まります
自分の脳に新しいスタイルの服をプレゼントする気持ちで
今までとは違うアプローチを試してみてください
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ILCHI希望の手紙は、一指 李承憲氏がお届けする人生を健康で幸せで平和に
過ごすためのメッセージです。
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あなたの希望する新しい習慣は何ですか？
私だったら。。。 例えば早寝早起き。毎朝5時半に起きて、家事も全部すませてから出勤する方が知人に数人います。みんなばりばりなんでもできて、仕事も家事も本当に手早い！5時半に毎朝起きたいです!朝ヨガも最高に気持ちいいですしね。
以前はお日さまと一緒に起きて朝ヨガしていたはずですが、最近そこまでではなく。。。
私もあの気持ちよさを脳にインプットします！
がんばりましょう！
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます
どうぞ良い一日をお過ごしください。
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