体験会のお知らせ
体と心が元気になる
健康ヨガ体験会
日時：１０月2４日（水）、28日（日）14時から16時まで
場所：イルチブレインヨガ立川スタジオにて
参加費：一般の方1000円
持ち物：動きやすい服装 （更衣室あります）
こんばんは
イルチブレインヨガ立川スタジオです
今夜はイルチブレインヨガを実際に体験している方からの嬉しい声をご紹介します
イルチブレインヨガを体験して、体の“こわばり”解消
私たちの体は疲労がたまったり、ストレス状態にあったりすると、カチカチに固くなり、こわばってしまいます。そんなときは、イルチブレインヨガがおすすめ。イルチブレインヨガの呼吸法やストレッチを体験すると、体がほぐれ、緊張状態からスムーズに抜け出すことができます。イルチブレインヨガで「緊張症」から抜け出したという２０代の女性の体験の声を紹介します。
体験談
「１回の体験で十分なリラックス効果」
２０代 女性
私がイルチブレインヨガを体験してみた理由は、極度の緊張症にずっと悩んでいたからです。ひどい時には、緊張のせいで、頭痛がしょっちゅうありました。
これまで緊張症を克服するためにさまざまな呼吸法やリラックス法を試しましたが、うまくいきませんでした。（今振り返ると、そもそも“リラックスする”とは何なのかが、分かっていなかったのだと思います）
趣味でスキューバーダイビングをしているのですが、緊張のせいで楽しめずにいました。「このままではイヤだ」と思っていたところ、「リラックスするにはヨガがいい」ということを聞き、興味を持ちました。
ちょうどそのころ、自宅に1枚のチラシが入っていました。それが、イルチブレインヨガの案内でした。早速、近くのスタジオに体験に行きました。たった1回の体験レッスンで、“リラックスする”という感覚をしっかりとつかむことができました。お腹がぽかぽかと暖かくなって、悩みの種だった不眠がなくなりました。これからが楽しみです！
☆ ☆
イルチブレインヨガでは、全国約１５０のスタジオにて、体験レッスンを受け付けています。体験レッスンの長さは７０分。最近、健康雑誌などでも話題の「つま先たたき」など、イルチブレインヨガならではのオリジナル体操やストレッチが体験できます。イルチブレインヨガで、あなたもリラックス生活をはじめてみませんか！
記事引用：http://www.brainyogavoice.jp/
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます
今夜もゆっくりおやすみください
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