明石のヨガ教室 イルチブレインヨガ明石スタジオです
今日は気温が低く、冷えていますね
手足が冷たくなっている方も多いのではないでしょか？
今日は全身が温かくなる、ブレイン体操を映像でご紹介します
この映像はライフパーティクルＴＶの中にあります
ぜひ、ライフパーティクルＴＶへ遊びに行ってみてください
「つま先たたき」は骨盤や股関節まわりの柔軟性を高めるは手足が冷たい方、
股関節が硬い方やよく眠れない方におすすめです
映像を見て、やってみてください
誰でもできる簡単ストレッチ：つま先たたき２（仰向け） toe tapping2 (supine)
ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ）明石スタジオ
体験料3000円のところ、今なら１000円です
体験レッスン随時受付中です
どうぞお気軽にお問い合わせ下さい
脳体操、呼吸法、瞑想、気功、ヒーリング、オーラ、脳教育とヨガ ココロとカラダと脳をほぐします
ダイエット、リラックス、ストレス解消、頭痛・肩こり・腰痛の改善に
