睡眠負債の危険性！！

突然ですが、皆さんちゃんと眠っていますか？

先日、ブログのお友達が興味深いお話を記事にされていたので、私も便乗させて頂きます。

便乗…俗に言うネタのパクリなんだけど（笑）「カバ丸１号さん」ごめんね。

睡眠負債ってご存知？


ニャンだそれ？

睡眠負債とは、わずかな睡眠不足が借金のように積み重なる事なんですって。

この負債が大きくなればなるほど、命に係わる病気のリスクを高めたり、日々の生活の質を低下させたりするとか・・・

自分の睡眠負債がどれくらいあるか、知りたくないですか？知りたいですよね～では知りましょう！

【睡眠負債、リスクチェック】　いくつかの質問に答えるだけです。

私のリスクはおかげ様で『低』でした。なんせ、暇さえあれば寝てるもんで

しかし、寝る前スマホが質の良い睡眠を妨げているようです。

　それにしてもよく寝るよね～



「寝る子」～「寝子」が「猫」の語源だとかですが、確かにあずきちゃんはよく寝ます。

ざっと計算しても一日約１３～１４時間は夢の中・・・もちろん、ワンコだって同じですよね。

　寝てばっかりで遊ぶ時間も無いやん



犬飼い当初は物珍しさもあり寝てる子を起こしてでも遊びたかったけど、そこは我慢の子でした。


　睡眠負債が溜まるから、起こさないで！

仔犬の睡眠時間は１８～１９時間。元気に育って～と、可愛い寝顔を見ているだけで幸せだったわ。

　この寝顔も可愛いんですけどネ


　睡眠負債、そんなの関係ニャイ！

嫁に来た当時「〇子さんも少し寝られ～」と、お昼寝を教えてくれたのは義母でした。

早寝早起き＋２０分程度のお昼寝・・・これがお義母さんの健康の秘訣のようにも思えます。

　お母さんのお昼寝は長いニャ～



　睡眠負債という初めて聞く言葉の奥には、危険なニオイがプンプンしています。

安心しきって眠るワンニャンを起こさないよう・・・可愛い寝顔を静かに見守りましょうね。

たかが睡眠・されど睡眠。暑くも無く寒くも無い今は、一番寝やすい季節です。皆様も良い睡眠を。

　寝る子は育つ！　りんごより　

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愛犬のしつけ教室に参加して来ました♪

富山県動物愛護センターでは年に数回、各地域に出向き『愛犬のしつけ方教室』をやっています。

昨日は私の住む市でその教室が開催され、センターの方から「見学に来ませんか？」との連絡を貰いました。

行きます！行きます！喜んでお伺い致します。

今日はその時の様子をお話しますね。写真多めで少し長くなりますが、サラ～と眺めて下さいませ。

対象は生後６ヵ月～２歳になるまでのワンコで、昨日と来週の日曜、２日間参加できる方（先着１０名程度）

今回の参加ワンコ達





うわ～どの子も可愛い。受付開始と共に登場するワンコに、テンションマックスになっちゃいます。

みんなお利口だわ。ちゃんとご挨拶もしてるよ





さあ、いよいよ教室のスタートです。先生は３名でワンコ達も３班に分かれて、指定場所に移動します。

私はどこで何をすればいいんだ？指定されたのは、気になっていた柴犬さんとミニチュアシュナウザー班！

黒柴フクちゃん（♀）茶柴ハチくん（♂）


フクちゃんは１歳４ヵ月、ハチくんは生後１０ヵ月です。

今回の実技演習は「人にきちんとついて歩く訓練とおすわり」これは大事ですよね。

参加されたのは犬飼いの方ばかりで、お散歩での引きの強さがコントロール出来ないとの事です。

確かに、りんごも小さい頃はそうでした。好きな方向にピャ～っと走ったり、急に方向転換をしたり・・・

ミニチュアシュナウザーの「ルルちゃん」が先生と一緒に練習をしました。



飼い主さんとのお散歩風景では、ちょっと危険かな～？も何度かありましたが、先生とはご覧の通り大成功！

　アイコンタクトもバッチリですね。



オテやオカワリは躾ではなく芸・・・何かあった場合は「マテ」の指示に従い、呼び戻す事が大事です。

それと先生から「どの子も首輪が緩過ぎる。またリードの太さが身体に合っていない」との指摘もありました。

小型犬と言えども、咄嗟の時には強いチカラを出しますし、細いリードや緩い首輪では逃走の危険性もあります。

伸縮リードも小型犬なら敢えて中型犬用、中型犬なら敢えて大型犬用をとも仰っていましたよ。

その後は飼い主さんからの質問タイムになり、不安や悩み疑問等がたくさん出ていました。

１時間半なんてあっという間・・・この日習った事をおうちでも実践して、来週２回目の教室に臨みます。

ハチくん、お疲れ様！


　ハア～ちかれたび～

フクちゃん、お疲れ様！


　頑張りますワン

ルルちゃん、お疲れ様！


　おうちでも練習しますワン

　推進委員としてのお手伝いと言うより、私も飼い主の気持ちになっての勉強でした。

りんごへの躾は試行錯誤で頑張りましたが、県愛護センターでは予約をすればいろんな事を教えて貰えます。（無料）

手に負えなくなると矯正に時間もかかりますし、不安のある方はぜひ地域のセンターにご相談を！　

　りんちゃん、アイコンタクト出来たよ～！　

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いちごちゃん、天使４歳

北陸地方の梅雨入りはまだですが、４年前の今日は雨が降っていました。

冷たい雨に打たれながら倒れていた小さな仔猫・・・

本日はいちごちゃんの命日です。ご存知の方には繰り返しになりますが→（こちら）

命日＝天使誕生日



りんごが長女で、いちごちゃんが次女で、あずきちゃんは三女！我が家は典型的な女系家族です。

たった５時間だけの家族でしたが、あずきちゃんを迎えてからはよく思い出話が出るようになりました。

どんな話かと言うと、あまり大きな声で言うとあずきちゃんがお怒りモードになるからヒソヒソ話にするね。

　こんな時、いちごちゃんが居たらな～



なんせ保護した当時のあずきちゃんのヤンチャ振りには、猫飼い初心者の私達も辟易していましたしね～

その頃、２歳になっていたいちごちゃんなら、いろんな事を教えてくれたかもしれません。

家にも慣れ落ち着いてきたであろういちごちゃんが、あずきちゃんを見てどんな反応を示すのか？

仲良く遊ぶのかな～？くっついて眠るのかな～？お二人様運動会もするのかな～？

　こらっ！それはダメ！なんて軽い猫パンチで教育するのかな～？想像したら楽しいです。



あずきちゃんはりんごの生まれ変わりだと信じていましたが、あずきちゃんを保護した２０１５年って

りんごの七回忌といちごちゃんの三回忌の年だったんですよ。ムフフ・・・やっぱりそうだわ。

りんご＋いちご＝あずき

２ぴきのいいとこ取りやね！と親バカな私は、ついつい贔屓目になってしまいます。


ブロ友、chiko*pippi画伯作

りんごといちごの分まで、あずきちゃんには長生きをして貰いたいです。

　ほんの数時間でも、人の手の温もりを感じる事が出来たいちごちゃんは幸せ猫さん。

唯一の心残りは、動画１本も残してあげられなかった事と、ガチガチの目ヤニを取ってあげられなかった事です。

動画はもう永遠に撮れないけど、目ヤニはお空のりんごちゃんが取ってあげたと思います。　

　ハーイ！取ってあげました～　りんごより　

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お外、パラダイス♪

神出鬼没・・・足音も無くどこからか現れるあずきちゃんは、同時に雲隠れの名人です。

保護をして間もない頃、初めて聞く掃除機の音に驚き、何時間も姿が見えず大捜索をした事もありました。

箪笥の隙間に隠れていたんですけどね。当時は脱走かと庭や縁の下まで這いつくばり探しました。

　あずちゃん、どこに居る？

家の中のどこかに居る事は解っているくせに、やはり姿が見えないと不安になるんですよね。

日に何度か義母に聞いたり、義母から聞かれたり・・・嫁姑揃っての親（孫）バカだわ。

　パトロール中でした。



真冬はコタツムリですが、春～秋は外が見える元店舗がお気に入りスポットなの。

以前は人が通る気配だけで、ダダダ～っとその場から離れていたのにね～

あずきちゃんも成長したのか、今では逃げもせずその場に留まり観察をしています。

あずきちゃん、お外が恋しい？


ひょうたんみたいな丸い後姿に萌え～ですが、最近はまん丸過ぎて（笑）

外を眺めるのが好きな猫さんは多いと思います。でもそれは外に出たいとか、そういう事では無いみたいですよ。

一言で言えば「興味津々」動く車や風で飛ばされる葉っぱを見て「キャハ！面白い～」と思ったり。

数メートル先に居る鳥を見て「よっしゃ～！捕まえたるで～」のつもりになっていたり。

　ニャンでバレた？



うふふ・・・例の「愛玩動物飼養管理士」のテキストでね、猫の行動について調べてみたの。

あずきちゃんのように完全室内飼いの子は、それなりに快適な環境を探して楽しく過ごしています。

家の中で飼い主さんと遊んだり、真夜中お一人様運動会を開催したりで十分なんですって。

　お外パラダイス～！


りんごちゃんは犬さんだもん、あずちゃんとは少し違うよ

　大昔、実家で飼っていた猫が事故で命を落とした事もあり、脱走が一番不安でしたが

猫飼い先輩のアドバイスで私達なりに試行錯誤の脱走防止策を頑張り、今のところなんとか成功です。

あずきちゃんは野良時代が短かったせいもあり、お外への未練はあまり無いような気もします。　

　ご飯～オヤツ～散歩～昼寝　りんごの優先順位　

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この差って何ですか？

念願だったホットヨガを始めて、そろそろ４ヶ月が経とうとしています。毎週、真面目に通っていますよ～！

申し込んだ教室は『デトックス』という、このスタジオでは上から３番目にハードなクラスなの。

月曜日の午前中が私のヨガＤＡＹ。その日は週休か、午後からのシフトで仕事とも両立させています。

　う～ん・・・どうしようかな～？

ちょっとした用事が入り、今月末の教室に行けなくなりました。月謝は口座引き落としですし、休んでもお金がかかります。

大丈夫、大丈夫！　振替教室という手がありました。

週に何度か「デトックス・コース」があるので、早目に振替をお願いすればいいだけの事。

　ヨガなんて、ちょちょいのちょい！



　長っ！あずきちゃんは猫さんだもん。どんなポーズもお手の物でしょ。

昨日の夜８時からが振替教室の日でしたが・・・平日の午前中とは違い、大勢の人でビックリしました。

　ん？こんなポーズ初めてだぞ？

同じコース同じインストラクターなのに、微妙に何かが違うんですよね。

例えば、あぐらのように足を組んで座りながらのポーズも、足の裏を合わせて座って下さいとか・・・

うつ伏せになりコブラみたいに背筋を鍛えるポーズとか・・・

　りんちゃんも出来るよ～！


　ハイハイ、分かりました、お上手ですよ。

座り～四つん這い～立ち～寝～とポーズの流れは変わらないのに、どうもプラスアルファのような気がします。

　この差ってナニ？何なの～？

やっとこさでポーズをキープしつつ、壁一面の鏡に写る皆さんをチラチラと見渡すと・・・

間接照明で薄暗いから顔までは分らないけど、身体つきを見ると若い方が多いような？

この差って、ひょっとして教室に来る生徒さんの平均年齢か？私は若くないけど、こっちの教室の方がいいなあ～

　あ～らよっと！


　あずちゃん、複雑すぎて怖いよ～

　夜の教室で疲れてグッスリかと思いきや、逆に目が冴えちゃいまして。

しかも「リンパの流れを促す、出せ出せ毒素コース」でしょ。１時間に１リットルのお水も飲みますし・・・想像通り

３０分おきにトイレに通う事となり、その都度あずきちゃんが同行しておりました。（笑）　

　毒素、出た～？　りんごより　

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