Stairway to Heaven

中山美穂さんが入浴中に急死されたことからの連想　その２です。

風呂場は先日述べた通り、家の中では特別、別格に危険な場所です。

入浴中の死亡事故は消費者庁の発表によると年間八千人程度とされています。ですが、実際には年間1万7千人～1万9千人であろうと推測されています。

交通事故の6倍、階段事故の30倍程度危険です。

その危険度は高齢になればなるほど増し、そして女性より男性の方が危ない。

超高齢男性の入浴は相当に危険です。

入浴中に亡くなった有名人には

https://kaigo-postseven.com/78459

１，野村克也さん

２，白川由美さん

３，平幹二朗 さん

などがおられます。

御三人ともに高齢者ではありますが、亡くなる前まで至ってお元気だったようです。

それまで元気で、入浴中に突然亡くなると言うのは、言葉を変えればピンピンコロリですよね。中山さんは早すぎるとしても、上記の高齢お三方は、「ピンピンコロリの羨ましい逝き方」だったのかもしれません。

入浴という行為は、体温、血圧、呼吸状態、循環状態の急激な変化をもたらします。特に日本人が好む41度以上の熱い風呂に肩までゆったりと浸かる行為は体にとって、とても大きなストレスです。ストレス解消になる入浴ですが、違った意味で、大きなストレスを作り出す行為でもあります。

これまで、風呂場での3大死因は心臓病、脳血管障害、溺死と言われて来ました。これら3大死因たちはいずれも入浴時にかかる大きなストレスによるものです。そのストレスの最も大きな因子が温度差によるヒートショックです。すなわち、入浴中の死因はヒートショックによるものが大半と考えて間違いありません。心臓病、脳血管障害、溺死はヒートショックの下位因子なのです。

中山美穂さんは、体調不良をベースにしたヒートショックによる溺死で亡くなったと思われます。

心臓病、脳血管障害、溺死の「3大死因の原因」がヒートショックであるのなら、ヒートショックを減らすことが出来れば、風呂場での死亡そのものを減らすことが出来る筈です。

ヒートショックを減らすのは、とても簡単です。温度差を減らせば良いのですから。温度差が大きいとヒートショックは起こりやすくなります。だから冬はアブナイ！逆に、家の中を夏の状態にすればヒートショックは殆ど起きません！！

ここで、アブナイ冬に危ない提言です。

そろそろ人生を卒業したいなと思っておられる超高齢者の貴方、お酒を飲んで良い気持になって熱めの風呂にのんびり浸かる。しばらくすると、きらびやかなお花畑に囲まれた階段が眼前に・・・・Stairway to Heaven 

20年後、もしも私という個体が生存し続けていたなら、上記のような行為を試してみたいと思います。ですがまぁ、多分、今後10年程度で私の戸籍は抹消されていると想像します。

死期を早めるであろう　呑みすぎ、働きすぎ、生き急ぎ、によるストレスフルな毎日を送っておりますので。私は、ストレスの少ない長閑な生活で生存期間を伸長させることの意味を感じないのです。ですから、現在の生活を続けることで少し早く死んでしまうことは仕方ないとあきらめているのです。

現在の自分の生活を出来るだけ延長し、それが無理になったら、工夫しながら適当なところで人生を終えたいと思っています。

20年後くらいに、もし私が入浴中に死亡したら・・・

生存し続けていた貴方は

あの爺「やりよったな」と、思ってくださいませ。

私、可能であれば、最期まで自分の意思で人生の行き先を決めたいと思っております。可能であればですがねぇ！

Stairway to Heaven - Led Zeppelin (lyrics) Released: 1971「天国への階段」レッドツェッペリン【和訳】

入浴中の事故を考える。

中山美穂さんが入浴中の不慮の事故で54歳という若さで亡くなった。事件性はなく、捜査関係者は「入浴中に不慮の事故で溺れて亡くなったという結果です」と話した。

入浴中の死亡事故は1万9千人程度と推定されており、最近の交通事故死亡者が3千人を割っているのに比べると6倍以上、結構多いのですよ。ちなみに階段を踏み外したりして亡くなる方は年間600人弱なので、お風呂は階段の30倍以上危険な     家の中では別格に危険な場所なのです。

入浴中死亡事故の3大原因が、心疾患、脳血管障害、溺死であると法医学で学びました。この度の中山美穂さんの死因は、ヒートショックとか溺死とか言われていますが・・・これまでの報道から類推するとヒートショックによる意識障害からの溺死ではないかと思われます。

日本人は他国民には見られない独特の入浴習慣を有しております。

41℃～42℃程度の熱いお風呂に肩までゆっくり浸かるという作法。まことに気持ちいいですが、このやり方が入浴中の事故を呼び込みもする様です。熱いお風呂に長く浸かることは危険なのです。気持ちいいですけれどね。

入浴中の事故は、高齢、高血圧、心臓病、糖尿病、脂質代謝異常、呼吸器疾患などの因子を有している方の事故率が高く、季節としては冬季（12月から2月）に、時間帯としては夜更けに多く、飲酒、睡眠誘導剤を使用しているとなおさらに事故率が上がります。

入浴事故は冬季に多い

入浴事故は高齢者に多い

入浴事故は夜更けに多い

皆さま、入浴中の事故を避けるため、飲酒、睡眠薬を服用してからの入浴は絶対に避けましょう。熱いお風呂に長時間浸かるのは危険です。夜更けの入浴も危険です。

まとめると、お風呂はしっかり目覚めた状態で、早い時間にぬるい風呂に短時間で済ませるのが安全です。それではつまらないとおっしゃるのもごもっともです。ですが、せめて飲酒、眠剤服用後の入浴だけは止めましょう。熱いお風呂がお好きなら、短時間の入浴にして、入浴前には風呂の蓋を開けるかシャワーを暫く出しっぱなしにして、入浴前後の温度差を小さくするよう努力しましょう。ヒートショックは温度差が小さければ起こりません。

ヒトは簡単に死んでしまいます。特に溺死は短時間に成立してしまいます。瞬間的な睡眠ででも溺水死してしまう事も大いにあるのです。眠い状態での入浴は絶対に避けてくださいね。悲しい事故を起こさないために！！

私、奈良マラソン参加予定の健康な中年男性が、マラソン前夜に缶ビール一本だけ飲んだあと、ホテルの風呂で溺死されている現場の検視に立ち会ったことがあります。電話先のご家族は茫然自失、言葉を失くしておられました。

超高齢者の入浴中の死亡事故現場の検視に立ち会ったことも何度かあります。亡くなったご本人も良い顔をしておられましたし、立ち会っていただいたご家族もサバサバしておられました。超高齢者は、熱い風呂で長風呂して良い気持ちで死んじゃうのも悪くはないのかもしれませんね。

とはいえ、まだまだ死にたくはない貴方にはもう一度言います。風呂は自宅の中では格別に危険です。その場所をより危険にする因子は上に述べました。出来るだけ危険を回避したうえで日本人特有の入浴習慣を楽しんでいこうではありませんか！！

入浴中の急死

https://www.nippon.com/ja/japan-data/h00623/

冬に起きやすい入浴中の事故

https://mainichi.jp/articles/20230113/k00/00m/040/165000c

高齢者の「入浴中の急死」に関する地方性

https://www.ilcjapan.org/chojuGIJ/pdf/06_05.pdf

悲しみにさよなら Kanashimi ni Sayonara 玉置 浩二 Koji Tamaki

我が家自慢（すみませんです）

我が家はスウェーデンハウスというハウスメーカーに作ってもらいました。

木製の窓が特徴の特徴的なこのような家、見られたことありませんか？

少数ではありますが、注意してみれば、そこかしこに点在していると思われます。

購入するしばらく前まで、私達聞いたこともなかったスウェーデンハウス、接点は、京都の烏丸車庫にあったモデルハウスに偶然お邪魔したことにさかのぼります。

私の父母の墓が大徳寺にありまして、バスで烏丸車庫まで行きました。娘がそこで便意を催しまして、近くにあったモデルハウス群に駆け込んだのです。

トイレを借りてしまったので、直ぐに立ち去りがたく、近くのモデルハウスを何軒か見させていただいたのです。そこで見たスウェーデンハウスを超絶気に入ってしまったのです。断熱性、遮音性、維持に必要なエネルギーの低さにほれ込んでしまいました。

好きになると一途な私なので、話はトントンと進んで、1年後に現在の家購入に至ったという次第です。安くはなかったですが、微塵も後悔しておりません。大満足の我が家です。

スウェーデンハウス、元々が寒冷なスウェーデンの家ですから、断熱性が高いのです。

壁、分厚くて10㎝以上あります。そして、温度差の最大の原因である窓は、熱を伝えにくい木製のサッシで、ガラスは3重です。木製の3重ガラス窓の断熱性が最大の「売り」です。断熱性が高いと、家の中の温度差が少なくなって、非常に住みやすく心地よいです。

https://www.swedenhouse.co.jp/

初期投資は大きかったですが（建築費用坪あたり100万円程度）、維持費用（暖房費、冷房費、修繕費用など）は小さいです。建築後25年経った今も、とても満足しております。

ミポリンもスウェーデンハウスに住んでいれば亡くならなくて済んだかもなんて考えてしまいます。ですが、スウェーデンハウスは基本一戸建てなので、大都会では建てるのも難しいでしょうね。

私たち夫婦は奈良の田舎に住んでいるので、土地は安いです。それでスウェーデンハウスの一戸建てを建てることが出来ました。初期費用は高かったですが、お金に代えられない満足を感じています。断熱性の高い家は、本当に住み心地が良くて、健康寿命が延びるだろうと実感しています。遮音性も高くて、真夜中に気兼ねなく下手くそなピアノも弾けます。流石に深夜にラッパを吹く気はしませんけれども。

スウェーデンハウス、寒冷な地方に行くと増えるようです。北海道ではスウェディッシュタウンと呼ばれるスウェーデンハウスだけで形成された村や地域も存在するとの事です。

断熱性の高いスウェーデンハウスでは、ヒートショックはほぼ皆無。

断熱性の低い建造物でも工夫次第でヒートショックは回避できますよ。温度差を失くすように工夫してくださいませ。そして、体調不良の時は、特にヒートショックに留意しましょう。

まだまだ人生を卒業したくはないと思っておられる貴方、高温の風呂への長時間入浴は禁物です、特に飲酒、眠剤服用してからの入浴は自殺行為です。

逆説的な話になりますが、人生をそろそろ卒業してい思っておられる超高齢者の貴方、酒を飲んで熱めの風呂にゆっくり入浴するのも良いのではないでしょうか？？？

ちあきなおみ / 喝采 [Official Audio]

今度は死因について

誰もがみんな死んじゃうよシリーズ　その３

今度は死んじゃう原因について考えましょう。

まず、我々の生存期間ですが・・・

厚生労働省の「簡易生命表（令和5年）」によると、2023年の日本人の平均寿命は、男性が81.09歳、女性が87.14歳です。

また、世界保健機関（WHO）が発表した2023年版の世界保健統計によると、日本人の平均寿命は84.3歳で世界第1位です。男女別では、男性は81.5歳でスイスの81.8歳に次いで2位、女性は86.9歳で2位韓国の86.1歳を0.8歳上回って1位となっています。（微妙に数字が違うけれど、算出方法が違うのでしょうね、多分）

われわれ日本人は、世界1の長寿を誇っていはいますが、平均90年弱でその命を終えると言うわけです。とはいえ、70年ほど前の1955年時点では男性63.60歳、女性67.75歳と60歳台でしたから、寿命が時代と共に延びているのは確かです。

私が小学生の頃、60代と言えば、本当におじいさん、おばあさんで、おばあさんは皆、猫背でした。今、私70歳なのですが、その頃の70歳の爺さんなんて、本当に仙人みたいなイメージでした。でも、今私は仙人になっておらず、若いころと同じように仕事をし、今も仕事から帰ってパソコンを叩いている。

これがその頃夢見た「未来」なのですねぇ！！

閑話休題、死因の話に戻りましょう。

最近の日本人の3代死因は「がん」「心臓病」「老衰」です。

死因のトップはこの40年近く悪性新生物＝がん　です。その前の30年間は脳血管疾患、その前の30年は全結核でした。　時代と共に死因も変遷していきます。結核は抗生物質によって、一般の人からは遠い存在になりました。脳血管疾患は、栄養の改善、食生活の改善、医療の進歩で、その数をがくんと減らしました。悪性新生物＝がん（正しくはイコールではないけれど）は、平均寿命が延びたことにより増加しました。高齢になるとともに増える病気だから寿命が延びるとがんは増えます。治療の進歩はありますが、それで寿命が延びると、それだけ新たながんに罹る可能性も高くなってしまう。昭和には珍しかったダブルキャンサーなんてザラにみかけますし3つ以上のがんに罹ったトリプルキャンサー以上の方も今ではそんなに珍しくありません。

現在の3大死因の「がん」「心疾患」「老衰」の中で、伸び率が最も高いのが「老衰」です。老衰はほぼ自然死と言い変えても良いので、自然な死に方が多くできる時代になって来たと言っても良いのでしょうね。

私、これまで「どんなふうな死に方が良いと思われますか」と、問われると、「がん」ですかねぇ　と言っておりました。がん死は、多くの場合宣告されてから死まである程度の猶予があります。そして死の数週前までは自分の身の回りの事が出来ることが多いのです。脳梗塞で10年寝た切りはありますが、がんで10年寝た切りは有り得ないです。そして、痛みは、現在ではほぼ100％コントロール可能です。ですから、がん死が良いかなぁと思っていたのですが・・・最近では老衰もいいかなと思ってもいます。ま、いずれにせよ自分で選ぶことはできないのですけどね！！

最後に、死を回避することは最終的には不可能ですが、貴方個人に迫りつつある死因を遠ざけることは可能です。それに関しては、またの機会にお話ししましょう

Neil Young - Harvest (Official Audio)

誰も皆、やがて逝く

西田敏行さん（76歳）が逝かれて、ピーコさんも逝かれた（79歳）

嘆いたって、信じられないと言ったって、誰もが皆、例外なく召されていく。

訃報を聞くと条件反射の様に「信じられないです」という方がおられる。想像力欠如？

そうは言っても、「順番ですから、そろそろだと思っていました。」では非難轟轟でしょうね。「いつか来るとは思っていましたが、あの方の番が来てしまいましたか。残念ですねぇ。仕方のないことだとは思うのですが。」あたりが最もふさわしいのではないかと思う私です。

誰もが皆、必ず死に至るという事をすべての方に実感していただきたいと思っています。誰もがいずれ皆死ぬ。頭では分かっているつもりでも、実感としては分かっていない。自分の死を将来必ず来る現実なのだとしっかり受け止める事。それによって人の生き方（哲学）は少し変わると思います。

生物である人間は、自分という生命体がやがて滅亡することを実感できない様にプログラムされていると私は感じています。人は必ずいつか死ぬという事実を理解しているつもりでも、実感としてはそう感じていない。今日と同じ明日がずっと続くと思い込んでいる。だから、死は常に想定外なのです。それゆえ、誰が死んでも驚く。自分が癌だと聞くと、全員もれなく「がーん」と、ショックを受ける。目の前が真っ白になる人も多い様です。

DNAのプログラムでは実感できない様にされている自分の「死」を実感としてとらえる事、その実感は、そのひとの人生観を変容し、生き方を変える。

良く変わるのか悪く変わるのか？どうせ死ぬのだからと悪事に傾く方もおられるかもしれませんね。それでも、事実を正しく認識することはとても重要なことだと思うのです。ですから私は自分の「死」を認識、実感したいとの思いもあって、マイ棺桶を持っております。棺桶に入って沈思黙考するのはなかなか良いものですよ。座禅より深い心の落ち着きが得られるのではないかとも思われます。皆さんもマイ棺桶いかがですか？

ネット通販で簡単に購入できますよ！
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私が10年ほど前に購入したのは、多分これだと思います。

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西田敏行さんが亡くなりました。

　

とても有意義な人生を送られ、最後まで自宅で日常生活を過ごされていたのですね。　貴方の演技でとてもとても楽しませていただきました。素敵な人生、最上の人生でしたね。　西田敏行さん本当にありがとうございました。安らかにお眠りください

そんな言葉でおおくりしたいと私は思うのであります。

高齢の方が亡くなっても、毎回驚いてばかりいるのはどうなんだろうと思ってしまう私です。

本日放送のゴゴスマでナジャ・グランディーバさんがピーコさんに「ありがとうございました、そして安らかに」と何度も言っていたのが好印象でした。やっぱり、オカマはバカじゃないわ！！

西田敏行さん、ピーコさん、ＴＶの画面を通してしか知らない立場の私なのですが、楽しい時間を沢山いただきました。そして、新たな価値観をいただいたことも数々ありました。私は、お二人のお人柄がとても愛らしいと思っておりました。ファンでした。愛情を目覚めさせていただいて、ありがとうございました。そして、本当にご苦労様でした。来世があるのかないのか、確かめるすべもないのですが、あれば来世でお会い出来ることを楽しみにしたいとも思います。さようなら、そしてまた逢う日があることを願って！！

涙そうそう