マスクをしていても、表情筋はガシガシ動かしておこう

仕事中に流れていたテレビで

・コロナ禍でマスクをしていることにより

・表情筋が使われなくなっている

・そのために「老け顔」になった

ということが検証されていました（真面目に仕事をしながらなので、だいたいこんなことを言っていたなぁ〜）

しかも、相手の表情が見えないことで、さらに自分の表情もなくなる、とのこと。

私もなんとなくマスクをして仕事をしなければいけない状況になって、

・マスクは怖いだろうなぁ〜

と言うことと、

・無理やりにでも笑顔を作らないと、気分が下がる〜

と感じていたので、

・介護中にイラッとしそうなときは

・マスクの下で無理やりにでもニコ〜っと笑顔を作っていました

テレビ番組の内容を詳しくは見れていませんが、

・マスクの下でも笑顔を作る

・普段から表情筋のトレーニングをすることにより、

・顔のお肉が重力により下がるを防ぐ

とのことを要点として言っていたように思います

瞳だけで、微笑みが伝わって、安心させられていればいいなぁ〜

と思いますが、口元もニコッとしていないとなかなか難しいですね。

なので、マスクをしていても、思いっきり笑顔を作りながら仕事をしたいと思いました。（でも、マスクをしながら表情筋を思いっきり動かすと、マスクがずれるずれる・・・）

そして、「老け顔」が防げるのならば、一石二鳥。

テレビ番組では、50代の日本一の「美魔女」が登場。

とても50代には見えませんでした。

30代半ばくらい。

いろいろ努力されていましたぁ〜。感心。

私は今40代ですが、50代になっても30代に見られるくらいに若々しくいられるように

・笑顔

・筋トレ

・バランス良い食事

・睡眠

の努力をしていきたいと思います。

見た目もそうですが、生涯現役で生き生きと働ける体力が欲しい〜、笑

最後まで読んで頂いて有難うございます

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