たるみリセット

今週久しぶりにスポーツクラブに行き、ヨガをしました。
春休み中行けなかったから、ポーズがキツ～イ！！
お腹の周りにはしっかり脂肪がくっついて、たるんでるぅ。。。
これではいけない！と朝のウオーキングとトレーニングを復活せました。

そんな時、
「たるみリセット」というタイトルの本を見つけました。
年とともにたるむ皮膚と筋肉の成り立ちについて図解で説明しています。
顔も、体も筋肉も内臓も、鍛えないとたるんでいくという怖～い話。
せめて気持ちだけはたるまずしゃきっとしていたいけど、
女は見た目も大事です。
では、どうすればいいのか？？

大切なのは姿勢を正しくすること、筋肉を鍛えること、
食事にも気をつけること。と書いてあります。

それでこの日のランチは中目黒のsurugaで、しょうが玄米のランチです。
甘いものに目がない私ですが、ドライフルーツと和菓子にスイッチしています。

だけど明日は教室のアフタヌーンティーのためにスコーンとケーキを焼きます。
あ～、誘惑に勝てるかしら！！？？