『これも修行のうち。―実践！あらゆる悩みに「反応しない」生活』（草薙 龍瞬さん 2016年）

これも修行のうち。―実践！あらゆる悩みに「反応しない」生活
草薙 龍瞬【著】
価格 ¥1,296（本体¥1,200）
ＫＡＤＯＫＡＷＡ（2016/04発売）

もくじ
第１章「感覚」のプチ修行
　――ストレス・モヤモヤが溜まったときは、「心の使い方」を練習するチャンスです
第２章「感情」のプチ修行
　――憂鬱になりがちな毎日に“メリハリ”がつけられる
第３章「考え方」のプチ修行
　――「使う言葉」を替えるだけで、悩みがスッと消えていく
第４章「意欲」のプチ修行
　――気持ちがゲンナリしたときは、たとえば「作業をしてみる」

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ワシにはムリ