健康ライブラリースペシャル
「大人のＡＤＨＤ」のための段取り力
司馬 理英子【監修】
価格 ¥1,404（本体¥1,300）
講談社（2016/01発売）
目次
１ 段取り力をつけるための五つの課題（トラブルの背景―段取りの悪さから生活がうまくいかない；段取り力とは―視野を広く長くもち、道筋をつける力 ほか）
２ 職場での段取り力→信用と実績につながる（めざすところ―今の作業は全体のどの段階かを意識できる；遅刻をしない―到着にはプラス一五分の余裕をもたせる ほか）
３ 家庭での段取り力→暮らしやすさにつながる（めざすところ―完璧をめざさず、七五点でもよい；てきぱき動く―「めんどう」なことを「やりたい」ことに ほか）
４ 自分を励ましながら確かな段取り力を身につける（落ち込み―過去の失敗より成功したことを思い出そう；心身の疲労―無理をしていないか見直してみよう ほか）
アラサー女、大人のADHDだけど、わりと楽しく生きてます。さんによるご紹介
「大人のＡＤＨＤ」のための段取り力
司馬 理英子【監修】
価格 ¥1,404（本体¥1,300）
講談社（2016/01発売）
目次
１ 段取り力をつけるための五つの課題（トラブルの背景―段取りの悪さから生活がうまくいかない；段取り力とは―視野を広く長くもち、道筋をつける力 ほか）
２ 職場での段取り力→信用と実績につながる（めざすところ―今の作業は全体のどの段階かを意識できる；遅刻をしない―到着にはプラス一五分の余裕をもたせる ほか）
３ 家庭での段取り力→暮らしやすさにつながる（めざすところ―完璧をめざさず、七五点でもよい；てきぱき動く―「めんどう」なことを「やりたい」ことに ほか）
４ 自分を励ましながら確かな段取り力を身につける（落ち込み―過去の失敗より成功したことを思い出そう；心身の疲労―無理をしていないか見直してみよう ほか）
アラサー女、大人のADHDだけど、わりと楽しく生きてます。さんによるご紹介
