お～～久しぶりの
です。
カーペットの入れ替えせないかん。掛け布団も夏バージョンへ。
干したり干したり。
ちょっと遅くなった（7時）の朝ごはん出来ました。
ゆで卵＋アスパラ（マヨネーズ＋マスタード）サンドウィッチ
🍌＋ゴールドキーウィのヨーグルト掛け
トマトのシーチキン和え
食後のエクササイズは「２３００歩」
汗でべたべた。シャワーですね。
ホームセンターで「カメムシニゲール」を買ってきました。（ハッカの香り）
キュウリ・ナス・トマト二ぶら下げてます。
先日吊るしたのは「かめむし いやぁ～」
昨日収穫した蕗のafter（ね！スッキリしたでしょう
）
鬼百合のカット
ハラハラと花びらが落ちてきたので、カットしました。
今日の畑
左から：生姜・セレベス・スイカ
中：ナス・キュウリ・トマト
右：紅はるか
先日鳥害にあった🍅 種が落ちていたのでしょうね。
ナスのコンプラに直播した「セイソウ」が大きくなってます。
魔除けみたいな「ローズマリー」をカメムシ対策にかけてみました。
ブラックベリーがちらほら
５００ｍｌのペットボトル2本飲み干し、時刻は3時回りました・・・・帰ります。
汗でボッタボッタの服、着がえついでにシャワーしたら晩ご飯です。
またまた、
オカベ麵に鳥のハラミにニンニク醤油まぶして「グリル」で焼いてネギのトッピング
キュウリの浅漬けに「茗荷」足しました。
ミニトマトは湯剥きし、シーチキン・エゴマ油・美味しい酢・セイソウ＋アスパラ
お腹いっぱい。
さぁ～食後のエクササイズは上半身だけの軽めです。（汗(;'∀')が出ない軽め）
