今日はサークル（ストレッチポール）

朝からしっかり梅雨・・・・・
湿度７１％

昨晩から「除湿」でエアコン漬けてます設定27℃　3時間運転

朝ごはんは採り忘れです。

サラダ：プランターの野菜・アスパラ＋キュウリ
味噌汁＝ジャガイモ・夫海苔・ワカメ
ヨーグルト＝🍌＋きな粉；

---

１０：３０～ストレッチポール








じんわりと汗が出るくらいのストレッチです。
和気あいあいと楽しく、時には大笑いしストレス解消にはもってこいです。

背骨整いました。