12月のイベントでは、ドレスを着なければなりません。
引っ越しの時、「女声合唱団風」時代のドレスは処分したのですが
同窓会北大阪支部のイベントでは「風」時代のを着るらしく
後輩のさっちゃんが、自分が着れなくなった11号サイズを譲ってくれたのですが
「風」で初めて着た時(10年ぐらい前か？)
ブカブカで脇を詰めたのに、その次には詰めたのを解き
今年引っ越し後は何故だか(原因はわかっている 笑)ポッコリお腹で
まるで妊婦が無理して着たような💦💦💦
効果はあるのかと訝りながらも
ドレスの、1㎝ほどしかない縫い代を5㎜ぐらい出して
少しでも楽なようにと無駄な？？アハハハ努力をしています。
あとは、腹筋運動してお腹はへっこみましたが
ガッチリした運動選手みたいに、全体にお肉が付いていて
少しでも減量したいけれど、体素計の数字は全く変わりません。
先日のリウマチの血液検査で、中性脂肪が少し高いことと
総コレステロール値も高くなっていて、甘いもの好きな私には酷ですが
先生は糖質を減らしなさいと。
それ以来、ケーキや甘いお菓子は一切口にしていませんが
パン好きなので、朝食のトーストはやめられません。
テレビで有名なお医者さんが、昼間に陽を浴びて歩くのが良いと。
夜だったのを日中にウォーキングしていて急に思い出したのですが
この町は実は私には縁(ゆかり)が深い町でもあるのです。
大学4回生の教育実習の時、出身の中学は訳あって実習を受け入れてもらえなくて
母の女学校時代の音楽の恩師がこの町の中学を紹介して下さいました。
ウォーキングしていてその中学の場所に出てきて、懐かしくてカメラに収めました。
地元の方がこの写真を見たらすぐわかってしまうかな。
当時もですが、出身小学校の地域が違うようですが
面白いことに中学が二つ隣接していて
片方は当時荒れていて不良の生徒が多いと言う悪評で
私はその隣の上品で素朴な感じの生徒たちの中学で実習でした。
先日、この町には住んでいない中学生の孫が
この中学がどんだけ悪いのかを熱く語っていて、今も不名誉な有名校のよう。
この教育実習の時お世話になった音楽主任の先生が
どうも私を気に入って下さったようで、ある時
週末に息子に運転させてドライブに行こうとおっしゃり
咄嗟にその意図を察知した私は、既に婚約していたのでそのことを告げると
あっさりドライブの計画は無くなりました。
そんなこんないろんなことが懐かしく思い出されます。
2日前、町の探索も兼ねていてちょっと遠くまでと、トータル1時間ほど歩きました。
何度か足を運んだ、歩きで6、7分の所にある役所の
その裏手にあると気がついた公園にも遭遇して
錦繍というほどではないけど、紅葉の秋を見つけました。
左側に傾くように歩く癖が出ているのか
長時間歩くと骨盤の左側脚の付け根が痛くなり
翌日もちょっと体に疲労感ありましたが
何と！ここ数年1gも減らなかった体重が、この二日で１kg減って
いつも朝測ると高い体脂肪が、今朝は2ポイント減っていて
基礎代謝量も増えていました❣️
先日、テレビに出演していた某お医者さんは、元々華奢な感じの方ですが
朝食の時食パンにバナナと納豆を混ぜたのを塗って食べていることと
毎日ウォーキングしてらっしゃるとかで、5年前の写真と現在を比べると
ちょっとお顔がほっそりしています。
最近得た情報では
ダイエットでは、パン類は糖質でダメという理学療法士さんがいて
パン好きな私はちょっと残念に思ってましたが
お医者さんの推奨する、食パンとバナナと納豆をここ数日頂いています。
バナナは甘味があるしミネラルもあり減塩になる。
納豆は発酵食品で体に良いのは確実です。
変な取り合わせですが結構食べられます。
コーラスのメンバーが「な〜んや1キロ(笑)」でしたが
牛肉1キロのパックを想像すると結構な量です。
衣装の普通サイズのワイドパンツがスッと入るんですもの。
しばらく信じて食しウォーキングも続けよう‼️
