実家の庭にある「泰山木(Evergreen Magnolia)」が
昨年は全く花を付けなくて、この木はダメなのかなぁと思っていましたが
最近小さいけど蕾が3つ付いているのを見つけました。
6月には、白い大きな花を咲かせてくれるでしょうか。楽しみです。
15年ぐらい前に描いた水彩画。2013年の「泰山木」関連の記事です。
ご興味あれば覗いてみて下さい。
さて、6月18日に開催の「コーラス花座」コンサートのチェックで
今月末の練習日には、衣装やアクセサリー、靴など持参で
練習の時に衣装もつけて歌う予定になっています。
私はと言うと、先月ぐらいから体重が増えないようにと気をつけていたつもりが
最近になって何だか増えている気がして、以前「ポッコリお腹」を引っ込めるために
腸内環境改善のサプリも飲んで、ひっこんでいた(気がする)お腹が
この頃、朝起き抜けはスッキリしているのに、夜のご飯を食べた後は
まるで妊娠5ヶ月ぐらいなのか？というようなお腹。
一生懸命腹圧入れて引っ込めますが、それを保とうとすると腰が痛い。
いやぁ〜これはヤバい‼️
サプリのおかげなのか、料理の食材に気をつけているからかはわからないけど
先日のリウマチの定期検査でも、肝機能の数値は平均値を保っていて
いたって健康だろうと思います。
今月末の衣装着用で、パツパツにないように明日から朝食の量などを
少し減らしていこうと宣言します！
食パンはいつも６枚切りの半分ぐらいにしてますが、4分の1にして
結構沢山食べている生野菜のサラダの量はそのまま。
カーブスでしきりにタンパク質を摂れというので
油抜きしたしゃぶしゃぶ用の薄切り豚肉と
きのこなどの野菜たっぷりの卵とじも量を少し減らして
1回の食事のカロリーを減らすようにしよう❗️
食欲があるって健康なのでしょうけど、カーブスで頑張ってはいるけれど
カロリー消費が捌けない量は食べないようにしよう‼️
カーブスもできれば週3回を目標に‼️
宣言しておきます〜‼️ できると思います、、、。
