睡眠にとって枕は大事だと言われているけれど
私の好む蕎麦枕は、今までさほど感じなかったが
先週初めから、朝目覚めると、左の首あたりに
軽い寝違いのような痛みがあり
肩周辺に軽い凝りがあるのを感じるようになった。
梅雨のジメジメなど、季節的には特に不快な時期。
眠れてはいるけどスッキリしない日が続いていた。
年齢のせいもあって、起床時は体が硬くなっているのを感じて
数年前から、就寝前に軽くストレッチ、目覚めた時も、ゆっくりゆっくり
前屈や開脚のようなストレッチをしてから、ベッドを降りている。
先週末の夜中に、一瞬目が覚めたが、グルグルする感じがあった。
すぐ眠ってしまい、7時ぐらいに目が覚めて起き上がると軽い目眩。
右耳が悪いのだろう。右耳を下にして横になるとグルグルする。
左耳を下にすると目眩はしない。
耳石がずれていると起こるらしく、定位置に戻すために
首を左右にゆっくり振ってみたが症状は変わらない。
女性に多いという「目眩」
季節の変わり目？耳の三半規管の障害？結局ストレス？
妹は「目眩持ち」で、一時しょっちゅう目眩を起こしたらしい。
私は妹ほどではないが、何年かに一度ぐらい
突然目眩を起こすことがあったが、半日ほど眠ると治るぐらいの程度だし
最近は起こることはなかったのですっかり忘れていた。
私はかなり軽い方だが、人によると、2、3日は寝込んだり
トイレに這っていかないと行けなくて、入院した友人もいた。
妹が常備している目眩の薬を私にも少し分けてくれていたので
この時は、毎食後に飲む薬を2回飲んだら、効いたのかわからないが
お昼ぐらいにはケロっと治ってしまった。
そんなことがあって、以前から気になってなっていた「良い枕」を買おうと
ネット検索で、レビューを参考に、枕にしては結構いい値段のものを購入した。
「六角脳枕」
左右の少し窪んだ部分には保冷剤が入っていてひんやりする。
先週金曜日に届き3日間使ったが凄く快適。
朝の首から肩にかけてのスッキリ感が素晴らしい❣️
こんなに良く眠れてスッキリ起きることができるのかと驚いている。
人間が生きている時間の3分の1ぐらいは睡眠時間。
「たかが枕されど枕」
