みなさま こんにちは😊
時間によって雨が強い地域もあるとのこと、
該当地域のみなさま
どうかお気をつけくださいね😌
紫陽花も少しずつ咲いてきました✨
(紫陽花好きすぎる😆)
もうすぐやってくる梅雨の時期、
この時期のわたしは
しっとりゆっくり、心身を休めたり
雨音の癒しの旋律に耳を澄ませて
自分まるごと浄化されるような時間を
意識的にとったりしています😊
あと、
個人的にわたしが特にこの時期取り組みたいと思っているのは
頭皮のケア✨
春から夏にかけては
気温や湿度も高かったりして
頭皮や髪の状態が気になる時期でもあり
人によっては
気圧の変化に伴う頭の重さだるさも気になる季節かもしれません。
そんな時に
セルフケアを少し加えて、
頭皮がスッキリさっぱりすると
特にこの時期は恩恵がいっぱい✨
だと思っています😊
わたしも頭皮専用のブラシや
ミント系の香りのスクラブなどなど
ケア用品やコスメを使ったりしながら
日々
頭皮をすっきりシャッキリ保つように
しっかりゆっくりほぐしていますが
シャンプーしながら
うなじまわりや耳周りを
指で強めにほぐしてみるだけでも、
もう全然違うんですよね✨✨
これらの一手間で
髪もふんわりまとまりやすく
ツヤも出る気もするけれども
なんと言ってもとても気持ちがいい😊✨
日々の入浴時間に
この動きを少し組み入れるだけで
わたしの場合は
血流アップによるのか
髪やお肌の調子がとても良くなったし、
目がぱっちり開くようになって目の光がクリアになったと感じます。
濁りが減ってるっていうかね🤭
さらに
頭のツボを刺激したり頭皮をほぐすことによって
ゆるんでリラックスできるので
寝つきが早くなる
眠りが深くなる
など睡眠全般の改善はもちろんのこと
今日も1日よく頑張ったね😌
おつかれさまでした✨✨
という
1日の終わりの大切な儀式
のスタートになっていることがとても大きいです✨✨
この入浴中の儀式スタートから
お風呂上がりの
スキンケア、
マッサージ、
ストレッチ…
などをゆっくりやりながら
のんびり体や心の声を聞いて
「おやすみなさい🌙
あしたもいい1日にしようね」
と自分を労うことじたいが
とても幸せで大切な時間だったりします。
もちろん忙しい流れのまま
バタバタと眠りにつく夜も、
もちろんもちろん！
よくあるんだけど
まるっと何日分かまとめてでも
しっかり自分の事、
労ってあげたいなあって思うんですよね✨
雨の音はそんな時間の
最高のBGMになるんじゃないかなと
思っています😊
「雨の森で、ゆっくり癒されるような時間になりますように」
わたしがヒーラーを始めた時からずっと変わらない想いです😌
雨は、
自分に戻る
自然を思い出す
リズムと音色を持っていると
幼い頃からずっと感じています✨
雨音という
極上の音色に身を委ねて
静かにゆったり過ごしながら
癒しのひと時を感じ尽くす…
そんな時間が
たくさん生まれるこの季節、
ぜひ皆さまも満喫していただけたらと思います✨✨😌
梅雨の時期
たくさんの雨との出会いが
もれなくみなさまに訪れますから
そんなときは
出会えた雨に
そっと寄り添ってもらいながら
2024年上半期の緊張や疲れを、
じっくり癒していく時間を
是非味わってみていただけたらと思います✨✨
というわけで
今日はこの辺で✨
ではでは
またー😊
さら
………
心身のリラックスと生命力アップを促すエネルギーを流します✨
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