療養中だからこその癒しかた✨

みなさま　こんばんは😌

コロナ罹患後、

症状が良くなったりぶり返したり

なかなかスッキリとはいかない日々です😂

消化器症状もあり、食欲にもムラがあるから

いつもとは随分違う食生活。

でも、こんな体調のときには

こんな感じのものを体が欲するんだなということを知る絶好の機会になってます✋

食べたいものを

食べられる量で

食べたい時に

をやってるんだけど

だいたい一日一食＋アルファ

甘いものは無理

炭酸も無理

食べられるのは

いまのところ

梅干しのおにぎり

塩むすび

お出汁のスープ

冷たい茶碗蒸し

こんにゃく

めかぶ

です。

塩味、お出汁の風味、梅の酸味が

とくに美味しいなって感じてる✨

しかしこうしてみると

とことんシンプルに

わかりやすく和食を欲していて

わたしやっぱり

日本人なのねと

しみじみ思ったり🤭

おにぎりも昨日あたりから食べられるようになったんだけど、

明らかに眠りが深くなってるから

睡眠に必要なエネルギーになるんだな、

おにぎりはいいんだねやっぱり🤔

とか色々発見したりするのを楽しんでいます🤭

起き上がったままの生活はまだちょっとふらつくので

少しずつリハビリしていこうかなと😌

とはいえゆっくり眠るからか

肌の調子は上々で✨

スキンケアやボディケアをしながら、

自分の肌に癒されています😌

肌をお手入れすると、

その肌がしっとりすべすべになるのは

もちろん大好きなんだけど、

その肌に触れて自分が癒される、

ってこともあるんだなあって

これが今回のコロナで発見したことかもしれないです😳

すべすべ肌に触れるのは

気持ちいいものなんですねー😊

日頃のコツコツケアと、

ゆっくり眠ること。

これが今癒しをもたらしてくれているのは

とてもありがたい✨

自分に優しく触れる

って

自分で自分を癒す

本当にシンプルで効果大の方法なんですね😌

今更かも知れないけど

わたしのなかで大きめの発見でした✨

さらにすべすべモチモチの美肌を目指して

今後も精進したいと思います😊

ではでは

またー✨✨

さら

………

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歓喜の軌道へ(2017年7月記事再掲)

みなさま　こんにちは😊

熱が上がったり下がったり

頭痛や腰痛が出たり治まったり

今回のコロナは、ちょっとスッキリしない感じで経過していますが

まあ、ゆっくり治ればいいねと

ウトウトしたり、深く眠ったり

目が覚めたら背中をゆっくり伸ばしたり

のんびりのんびり過ごしています。

ゆっくりやすんでいるわたしの体の中では、イレギュラーな緊急の対応をフル稼働でしてくれているはず。

いつもありがとうございます😌と

ここぞとばかりに

からだのあちこちに声をかけてる笑

食事は、食べたいものがすごく限られているのがまた面白いなって思いつつ、

いま食べたいものを少しずつ、無理のない程度にいただくようにしています。

きっと

食べたい

もそうだけど

こうしたい

っていう望みって、

結構自然に湧いてくるけど

それは長い目で見てもきっと

体全体とか

いのちの全体性からみて

理にかなったものなんだろうなと

ぼんやりしながら思っていました。

あと

なんかこう具合悪いときっていうのは

過去に見た美しい景色とか、楽しかった思い出とかが割とはっきりとした力をくれるんですね😌

出雲の海岸線から日御碕神社までの景色

奈良の電車から見える風景

戸隠の杉並木

伊勢神宮…

ウトウトしてる時間が

ここ数日はほぼ一日を占めているんだけど

夢にこれらの場所が出てきたあとで

目が覚めると、

なぜかとても清々しい気持ちにみたされていてびっくりしたり🫢

ただその瞬間、その場所にいた

っていう体感を伴う記憶が

脳にしまわれていただけではなくて

こうしてピンチのときにその記憶たちが助けてくれることがあるんだなって

なんかとても幸せでした✨

そうそう、

2017年7月にアップした過去記事が、読まれましたよのコーナーに上がってまして、

読めない状態になっていたものですから

探してよんでみましたらば😌

結構、力を入れて真面目に生きてる当時のわたしを垣間見ることになりました。

ゆっくり過ごすだけで罪悪感が湧いてくるって書いてある。

確かにずっとそれあったなあと😳

そして

いま罪悪感なくゆっくりできていることに改めて気づいたりもして

今読めてよかったなと思いました。

どなたかわかりませんが、古い記事をありがとうございます😌

ちょいと照れますが再掲。

よろしければー👇

………

(2017年7月16日記事　歓喜の軌道へ)

 おもいっきりシャッキリ
と
おもいっきりだらりーん
を

どちらも満喫できるようになっていて
びっくりした今日でした。


ただ、ただゆっくり過ごすだけで

そこはかとなく湧いてくる
慣れ親しんだ罪悪感も
ただただその姿をしかとみて
流れ行くままに見送る感じです。






手放すわい！も抱きしめてあげるね、もない。

どこにいてもいいんだよ、って感じ。

あとは出てきた罪悪感に任せます。


1日で遂行した結果のボリュームも
生産性ゼロにみえる1日も

人生のなかの
大切な大切な1ピースなんですよね。


そこからどれだけ満足を受けとれるか。


自分の内側に
ギュッと意識を引き寄せてあげて
そこから眺めてみて。


強い圧で放たれる水が
詰まったホースに流れたら。

ホースにかなりの負担をかけながら
その流れの勢いもかなり弱まるでしょう。


運ぶ、って書いて、運なんですよね。

命のながれにのって
運が運ばれてくるとしたら、

あらゆる筒を
お掃除して、クリアにして、

その創造性ゆたかな命輝くエネルギーが
ただ勢いそのままに筒を満たし流れるようになったなら
どうなっちゃうんだろう(//∇//)


勢いよく溢れ、自らを包み、
さらに流れて行き
みたことのない風景があちこちに現れることになるんじゃないかな。


その風景は
ひとことでいうと

歓喜。


歓喜のなかにあなたがいて
あなたから
歓喜が溢れ出す。

その軌道に、すでに入っています。


いつものように、
クリック遠隔ヒーリングの内容は
なんとなく降りたものにしたのだけど、

わたし自身、とても恩恵を受けている。


これも流れなのだとしたら、
本当にありがたいですよね。


そしてそして
ご縁あってこれを分かち合えるかたがいらっしゃることが

とっても嬉しいのです。



そうそう
来週末に
京都に行きます。


3年前

京都でワークショップとセッションを
させていただいたときと
同じ時期です。


同じ場所をなぞる旅になりそうで
そこにむけての
一連の流れ感がハンパなくきています。


インフィニティ∞の真ん中
六芒星の真ん中
歓喜の生まれる場所…


三年前の京都を起点に
さらにその前後三年が
キレイにハマったように思えてならない。


ここまで書いてから
そのまま
眠ってしまいました。


朝方の
起き抜けの夢のなか
わたしは美しい森を歩いていました。

とてもとても澄んだ美しい河が流れていて
一気にテンションが上がって

なぜかまた英語で
川の近くの家の人とその景色の美しさについて語っていました。

清々しかったー。

澄んだながれと歓喜って
こんな感じなんだなあと見せてもらった感じ。


家のお掃除や断捨離もほぼ完了し
潜在意識もクリアになってきたのかもしれません。


ただ、その澄んだ勢いのよいながれを眺めているだけで
夢のなかのわたしは幸せでした。


森、川、滝が大好きな訳が
また少しわかったような気がする。





シャキシャキ！も
だらりーんも

ああ、いい時間を過ごせたなあって思えて
ゆるんで、リラックスして

活力が湧くのを感じています。


そして、ぐっと内側にいったん引き寄せた
自分の意識を
少し外側に向けて
わいた活力を世界に放っていく。


毎日の
なにげない暮らしも
その繰り返しだと思うのです。


まっすぐ受け取り
まっすぐ放とう。


筒をクリアにして
気持ちよく生きる感覚に満たされよう。

(過去記事ここまで)

……

7年前のわたしに。

力抜いていいからね

全部綺麗になんてしなくていいし

へたったままで半泣きでいても大丈夫だよ

って声をかけてあげたくなりました😌

当時から水が好きって書いてるのねと思ったりして🤭

7年後のあなたも、

清流に足をつけて歓喜の波動を思いっきり放ってるし

いまこそ「好き」を再確認✨ - 導かれる日々

自然に筒がクリアになるじゃん！ってびっくりしてるし

ごっそり祓って満たされて　筒のはなし - 導かれる日々

まっすぐ受け取って

まっすぐ放って

なんだかんだ楽しく生きてるよ。

いやなこともしんどいことも、そりゃ生きてれば色々あるけど

面白がりながらある程度乗りこなせていけたらいいなって思うし、

無理だしんどい😭

って言えるとどんどん心強い味方が増えるよ。

力抜いていこうぜー！

…いやはや笑笑

7年でこんなに図太くなったぶん

かなり生きやすくなってるなら

7年後はどうなってることやら🤭

しかしながら

自分の内側にまっすぐ向き合う姿勢、

当時の自分を見習いたくなるような純粋性

が現れている記事にも思えるから(結局真面目か笑笑)、

今読めてよかったなあと思いました😌

好きなものも、純粋性も変わらず持ったままで

昔から変わらない真面目な自分も優しく抱きしめて

力を抜いて守られながら生きていきます✨

みなさまも日記とかつけてらっしゃると

同じような経験されているかも知れませんね😌

過去の自分を励まして

過去の自分から学んで

また自分の歴史が始まっていくのは楽しいですね😊

ではでは

またー✨✨

さら

………

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価値観が塗り変わるとき

眠る前に

一気に書いた記事。

書きたい時に書ける喜び✨ - 導かれる日々

朝起きて読み返してみて

ほおおー😳

って思いました。

自分で書いたものだというのにね🤭

恋愛とかパートナーシップに対する

これまで馴染みのあった男性側の価値観

・結婚は墓場

・釣った魚に餌はやらぬ

・相手が自分を好きになったらゲームオーバー

・いくら美人でも劣化したらムリ

これがある意味普通なんだって　

誠実に一対一でやりとりできる人は

いないのかもと

周りの男性をみていて、若い頃から

結構長いこと思ってきたわけなんですが

(相当こじれてらっしゃる笑)

ここ数年

わたしの中で

これはもしや、違う世界があるのでは…？

→あ、違う違う

きっとこれ、ベースからまるっとちがうのかも😳

っていうくらいの価値観の変化がありました。

じつは

そのきっかけをもらったのは

またもや娘だったりするのですけど😌

娘は高校時代、ゴッリゴリの男子運動部のマネージャーをやっていたんですが

そこで出会った

先輩、後輩、同期、OBさん、親御さんも！

とにかく

優しく紳士的

あたたかく誠実

強くて逞しくて頼り甲斐がある

頼ったり頼られたりの日常

ベタベタした関係では全くないけど

お互いにこころから信頼しあってる

(でないと即怪我に繋がる)

常に感謝の気持ちを伝え合う

かたたちでした。

娘は毎日そこで

マネージャーというポジションで共に戦うチームメイトとして

切磋琢磨しながら、とても大切にされるっていう環境にいたんですよね。

わたしもチームを応援するなかでそれをひしひしと感じていて、

最初こそ

「こんな人たちがいるなんて😳

この人たちがきっと特別なんだろう」

って驚いていたけれど

子供たちや親御さんたちとの時間を長く過ごすうちに、

あれ？こっちがもしかして本当なんじゃないか？って思うようになっていきました。

環境って、慣れって、すごい影響力ですよね😳

娘はだからか、

周りの男性は

優しく誠実で紳士的

信頼できて大切にしてくれる

って、それが普通だって思っています。

高校を卒業して、大学生になって、

新しい環境になっても

それは変わらないらしいし

高校の部活の人たちとは違う

「そうじゃない空気の人」はわかるそうで

近づかないって言ってました。

女友達とかもそうで、

校則も特定のグループみたいなものもまるでなく、自由に、飾らない自分のままで過ごせた高校生活があったのはとっても大きかったみたい。

自分らしくいて、そのままで

大切にしあえて、お互いに感謝が溢れる

のが、ベースなんですよね😌

これも

もしかしたら世代の特徴？なのかなと思うくらいに

わたしがあちこちぐるぐる迷いながらたどり着いた場所にみんなスルッと着地して人生を楽しんでる✨

素敵だな、って思ってます😊

あ、そうそう

わたしが長いこと持っていた

男性とかパートナーシップに対する価値観も

きっと

若いときから重ねてきた経験から、味わった感情からどんどん付加されていって

出来上がったにすぎなくて

本当は、

自分らしくいて、そのままで

大切にしあえて、お互いに感謝が溢れる

そんな関係性を望んでいながら

これまでの経験上、自分を守るために

なかなか素直になれないみたいなことは

男女問わずきっと起こりうるんだろうなって思いました。

(もちろん元々の性質もおおいにあるとおもうから、そこらへんの見極めは必要だと思うけど)

娘のおかげで、なんか

原点を知れた気がするし

その空気感に触れるうちに、

原点が馴染んでいった気もします。

結果として

男女問わず人間関係全般において

大切にしてもらえることを

ありがたくそのまま

うけとれるようになってきたのかもと

最近感じることが増えました😌

受け取って喜んで

相手にとっての喜びにも、

静かに心を寄せられるような人でいれたらいいなって思っています😊

ではでは

またー✨✨

さら

………

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書きたい時に書ける喜び✨

一個記事をかいたら

どんどん書きたいことが湧いてくる日、

たまにあるんですけども

やらなきゃいけないことが目の前にあったりすると、もちろん書き始められなくて、

そうこうしていたら

その書きたいことも、いつのまにか

何処かに流れていってしまうんですよね😂

あー！逃したー！！みたいな感じにいつもなるんだけど、

その時に書かないとなんとなく鮮度？勢い？みたいなものがダウンする感じになってしまうから、書きたくなくなってしまう…

まあいいかと、いつも流しておりました。

だけど、そんなわたしに神様が

「いくらでも書きなさい」

と言わんばかりの機会を

このたび与えてくださいました。

…それは、じつは

コロナ感染

だったりするのですけどね

(どーん😂←ドリフ世代、ドリフらぶ❤️)

朝、なんか喉が渇くなあ

→昼、寒くない？わたしだけ？

→30分後、発熱😭

→暑いと寒いを行ったり来たり

になりまして

受診したらコロナ陽性で。

「熱が出たから受診するね」

って出先からLINEしたら、

娘がその情報から既にコロナ陽性を想定したらしく

帰宅したらすでに

家庭内感染対策を加味した完璧な準備を整えてくれていました😭

ありがたやー😭

同居している娘の感染を防ぐべく！

絶賛寝室にこもっております😌

今回2回目の感染だからというのもあるだろうけど

家事や買い物なども前回以上に娘が率先してやってくれています。

本当にありがたく

ただ横になって休む

という時間を与えてもらってる😌

今回は

前回と症状が結構違っていて

咳もないし

喉の違和感も発熱も短時間であっさり収まっています。

あーよかった、ってホッとしていたら

いまは腰痛とか関節の痛みが気になるようになってきています。

ずっと横になっているからかもしれず、

眠りから覚めたらストレッチをするのを繰り返しながら

ずっと過ごしているかんじです✨

ゆっくり休んで、思う存分書きまくるぞー😆

さて

最近、

パートナーの女性の存在がいかに素晴らしいか

パートナーがいてくれるだけで人生にどんな恩恵があるのか

を大人世代の男性から聞く機会が増えていて、いままでになかったパターンというか流れだなと

面白いなあって思って聞いています😌

もちろん、

とっても貴重な機会だなって思って

結構真剣に聞いてる。

・結婚は墓場

・釣った魚に餌はやらぬ

・相手が自分を好きになったらゲームオーバー

・基本的にキャッチアンドリリース

・いくら美人でも劣化したらムリ

・同じ人とずっと愛し合うとか都市伝説

…男性は👆こんなふうに思うのが基本なんだろなって思うほど

わたしの周りはそう話している人が多かったのでね…😢

すこしなんでか得意げに？武勇伝みたいに？話す人が多かったような….

今思えば、それも時代かなとも思いますけど

周りが男性ばかりの職場にいた頃は特に

日常的に、じつによく聞いたセリフでした。

そんな人たちの価値に

自分がそぐわないと言って

なんでか

がっかりする人もたくさん見てきたし

若かった頃のわたしはというと

「は？なに言ってんの失礼すぎ。おまえ女の敵だな、あっちいけよ」

って思い切り啖呵を切ったり喧嘩を売ったりしました。

「逆に女性の味方だと思うけどなあ？」

って満面の笑顔で言われて

「マジでサイッッテー！！」

ってよくキレてた。

やかんって言われるくらい

当時はよく沸騰してました。

(菩薩系女子って最近よく言われるのが嘘みたい笑笑)

いまは

そういう価値観のひとももちろんいるのは存じてるし

それもその人の自由だけれど

わたしの世界にはそっちのひとは

入れたくないって心底思う。

(当時そう言っていたひとたちが、場数を踏んで踏んで価値観が変わってきてる人もいるのかもしれないですけどね)

そっち系の人に本気でぶつかって、

違う、かかわったらダメだって気づいていながら引っ込みがつかず長年ひきづった経験もあるから、

その苦しさのほうが

自分は慣れているのかもと

チラッと思ったんですけれど

自分のことを

小さなことからコツコツ

自分自身で大切に扱ううちに

自分を粗末に扱ってくるような人は絶対侵入させたくないって思うようになっていったんですよね。

今思えば

あっったり前なんですけど。

だからきっと、そっち系のひとは

わたしから離れたくなると思う。

違和感をわたしはたぶん隠せないし

離れるほうがきっと自然だから。

そして

パートナーがいかに大切か

自分にとってどんな存在か

をお互いに話している場面だったり

お互いにとってのベストな距離感を丁寧に作って過ごしている姿だったり

お互いにしかわからない理由で一緒にいるって決めている、というような

成熟したパートナーシップ

を身近に感じる機会がいまになって増えてきているのは、

人生後半にさしかかった今

すごく有難い気がするんですよね😌

今のわたしにできるのは

ずっと言っているけど

わたしが幸せだと感じることを

小さなことからわたし自身が選択して

いちいち幸せを感じさせてあげること✨

それを続けていったさきに

自然な流れとして

老若男女とわず、

どんな関係性であれ

近くにいるひとたちと

幸せを感じ合える

成熟した関係性を作っていけるんじゃないかなって思うんですよね😌

40代後半がすごく楽になって

生きやすくなったのを実感してる今

50代以降の人生がとても楽しみになっています✨✨

…ってコロナでいま寝込んでるわけだけど笑笑

だからこその熱い記事だったかもだから

大目にみていただけると幸いです😌

ではでは

おやすみなさい✨✨

さら

………

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自分が自分の推しになる

昨年、熱中症になって

気をつけていたのに、まさか？！

ってびっくりしつつかなりキツかったことがあったのですが、

その時の記事が今読まれているよって

ブログ編集画面に上がってきていました。

なつかしい😂

加速モード実感週間＝統合週間？！ - 導かれる日々

(👆これ、9月下旬だったんだ😱その時期までもうずっと暑い感じだったんですね…)

みなさま

今年も酷暑です

熱中症にはくれぐれもお気をつけくださいね😌

ところでわたし、実はこの　

読まれた記事だよコーナー(？)

に上がってくる過去記事のラインナップ、結構最近楽しみにしているんですよ🤭

ブログの記事は、

いつも基本的にその時の気分で一気に書いてアップしたらそのまんまなんとなく完了！

みたいな気分になるもので、あまり読み返さなかったりするのです。

書きたい時に書きたいこと書いた！

あーすっきりした✨

それでなんかもういっかなー

みたいな感じで🤭

だから、なんとなくきっかけをもらったみたいに

皆様が読んでくれた過去記事を

わたしも追いかけて読んでみたりして、

それが結構楽しいんですよね✨✨

人気記事を上から読むのも最近好きー。

自分で言うのもなんですが、結構いいなあって思うことが書いてあったりして笑

皆様のおかげで、結構最近わたしがわたしのブログの愛読者かもしれません🤭

回り回って、自分を大切にできているような、不思議な感覚だったりもする✨

なんかこう、

自分が自分の推しになるっていうんですかね

自分の推しポイントを、自分でわかってるっていうか、

それって結構大事かもしれませんね😌

自覚してる自分の素敵なところと

これまでいただいたお褒めの言葉あたりを

いい感じにブレンドしながら

ゆっくり磨いていくイメージで生きていけたらいいなって思っています✨

年々プロに囲まれる件 - 導かれる日々

わたしなんてまだまだ

とか

わたしなんてそんなとんでもない

とか…

自分を下げることの方がハードルが低いと言うか、楽なんですよね実は😂

自分の魅力を知るとか、

知ろうとすること。

それをしようと決めた時点で、ひとは纏う空気が変わります。

凛と、強く✨✨

それプラス年齢をかさねていくと

多方面への余裕と

他者に対する眼差しのあたたかさが加わるように、個人的にですが思えます😌

推しポイントのなかに

自分の弱さとか未熟に思えるところが含まれてくると、これまた魅力が増すなあとも思ってまして、

これは大人ならではのボーナス的なやつかもしれませんね🤭

わたしも

自分の魅力に少しずつでも気がついていって、少しずつでも素敵な大人に近づきたいなと思うのです✨

ではでは

またー✨✨

さら

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暑い日の予定変更がもたらすギフト✨

(はじめましてのかたはこちらから↓)

12年前の自己紹介記事を載せてみる - 導かれる日々

みなさまこんばんは😊ある記事を探して、過去記事をながめていたら12年前、一番最初に書いた自己紹介の記事が出てきました😳11年前、と言って一旦アップした...

goo blog

みなさま　おはようございます😊

私、今朝からしばらくウォーキングをお休みすることにしました🥺

だって、朝から本格的に暑すぎる…！

夏の朝は

涼しいうちに動こうね、宿題しちゃおうね

みたいなことって、

もしかしたら遠い過去の記憶でしか

もうないのかなと思うくらいに、

いきなりバーン！って暑くて

外出は危険

みたいなことになっています☀️

わたしも昨年熱中症でえらい目にあったので…

今年はその教訓を生かして

自分の身体機能もろもろを過信せずに生きる所存！

食事、休息、メンタル、

室内でできる軽い運動…あたりに気をつけながら、暑い時期のベストな習慣を探って行こうと思っています✨

さてさて

昨日読まれた記事のなかに

夏の過ごし方について去年の今頃(2023.7.16)

書いた記事が上がっていたので

よんでみたらなかなかよくてですね

(書いたことすっかり忘れ…🤭😅

再掲してみようかと思います

よろしければ読んでみてくださいねー😌👇

…………

みなさま　こんにちは☀

猛暑ですねー！

わたし、先週、とくに一昨日あたりから

体がだるいっていうか

フラフラするっていうか、調子があまり良くなくて。

昨日も今日も、予定をキャンセルして

ゆっくり過ごしています。

もともと暑いのが得意じゃなかったりもあるんだけど

暑さ＋エネルギーチャージできないままに

放出

が続くと、結構こうなったりするから

しっかり自分を見るようにしていたにもかかわらず

観察眼を自分に向けよう - 導かれる日々

忙しかったりすると、どうしても、

見落としたまま出しすぎてしまうというか、燃え尽きがちになるというか😅

自分が多少具合が悪くても、

もっと具合がわるい患者さんたちが待ってるから行かなきゃ！！

みたいな使命感を持って鼻息荒く生きてきた期間が長すぎて？

いやもしかしてそれが自然になりすぎて？

まあどっちもかもしれませんけど笑、

いまだに休息のタイミングを見誤ることおおくて苦笑いすること多々あります😌

以前は

「自己管理できないなんてプロとして失格だ」

みたいな、　

痛む体に鞭を打ちながらさらに自分を責めるモードに入る

までがセット状態だったんですよ。

自動運転でそこまで自分を連れて行くんです。(厳しい😭)

それがですね、

なぜかそんなドタバタな自分がどうしようもなく可愛く思えてきた昨今でして😅

まあ、それもわたしですから

しょうがないですね😌　

って笑っちゃいながら

休日をアクティブに過ごすモードから

自分の状態に合わせて

静かに自分をとことん休めるモードに

サクッと切り替えられるようになりました😊

自動運転とまでは行かないけれど

かるくハンドル握りながら任せておけば

より幸せなほうに、健やかなほうに連れて行ってもらえるんだろなっていう感じです。

ほんとだったら

今日みたいな1人の休日は

日帰り温泉、サウナ、つめたいおそば！なコースでいきたいんだけど

今のわたしにその元気はないから

クーラーを効かせた家のなかで

スパイスの効いたカレーを作って食べたり

夏バテに効く漢方薬(ここ数年は補中益気湯✨)を飲んで

ソファに横になってゆっくり過ごす午後になりそうです✨

体力が戻ったら、ゆっくり温泉に行きたい😌

動も静も。

どっちも、わたしを大切にする過ごしかたではあるけれど

わたしの

快

ってどんなときに

どんな感じで生ずるのか

動なら？

静なら？

そもそもわたしの

快

ってどんな状態なのか

もっというと

その

わたしにとっての

快

はどれくらいの期間

どれくらいの影響をわたしに与えるのか

をしつこく見て聞いて感じて

知ってきたことは

大きかったかなって思います。

たのしいとしあわせだとどんな反応を示すのか - 導かれる日々

ここ数年の積み重ねですねきっと😌

そして

わたしを幸せに連れて行く許可をちゃんと自分でするということが、なにより大切だなって思っています。

ということで

今日は

一息つく時間、空間、ここちよさ

を自分に与えてあげることが

どんなに大切なことなのかっていうのを

じっくり感じる午後にしたいです😊

優しい時間 - 導かれる日々

夏ならではの調子の悪さだって

この際だから利用して

さらなる幸せを感じる夏にしてしまいましょう✨

みなさまもお体に気をつけて

素敵な連休を

お過ごしくださいね😊

ではでは

またー😊

さら

………

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巡り合わせと人のご縁✨

一昨日のことです

長年お会いしたいと思いつつも

ずっと会えていなかったかたに…

ひょんなことからバッタリお会いすることができたのです✨

「ずっとお会いしたかったんです

お会いできて、本当に嬉しいです🥹…！」

思わず涙が溢れてきました。

そのかたとは。

わたしが新人ナースの頃の

初めての職場の上司である

当時の看護師長さんです✨

80代を迎えたとおっしゃっていましたが

当時と変わらない優しい笑顔と声と雰囲気で全然印象が変わらない😳

当時も思っていたけれど、

威圧感とかが全く感じられない

とても可愛らしい雰囲気に溢れる素敵な女性✨✨

いまも現役で患者さまに向き合っておられて、もう大尊敬😌憧れちゃいますね

わたしが毎週通っている整体の治療院に

彼女も通っていらっしゃることは風の噂で聞いていたんですよね。

「とってもお世話になったかたなんです。

お会いしたいなあ😌」

ってわたし先生にもよく言っていて😌

わたしのことも「元気にしてますよ」くらいのことは先生からご本人に伝えていただいていたので

その治療院の受付で

入れ替わる感じで遭遇したけれど

お互いに気づかなかったところを😂

整体の先生が

「あなたたち会いたがってたでしょ？」

って

思いっきり

引き合わせてくれたのでした🤭

「お久しぶりね。お元気とは聞いていたけど、ほんとに元気そうで安心したわー✨✨」

と声をかけてくださり😊

もう嬉しくって

お互い手を取りあって

再会を喜んだのでした。

わたしの肩をゆっくりさすりながら

「あなた…あなた、

本当によく、ここまで頑張ってきたわね😢

本当に、頑張ったのね…」

って涙を浮かべて語りかけてくださり😭

わたしは

びっくりしつつも

「ああそうか、

ほんとうに色々あったけど、

わたしここまで本当によくやってきたんだなー😌」

って

お腹の底からグワーっと

たしかに込み上げてくる熱いものを

はっきりと感じたのです😌

その元師長さんは

20歳から、30代半ばまでの

激動激流なわたしの歩みをよくご存じなうえに、当時とてもお世話になったかたで。

今こうして無事にわたしが存在しているのは、彼女の決断や選択のおかげといっても過言ではなくて。

今このタイミングで、

この言葉たちを

彼女からかけてもらったことは。

とても、わたしにとって大きなことだったのかもしれないと思いました。

「お互いに、いまが人生のなかでも

区切りっていうか転機の時期なのかもね」

という話になって

ああ、確かに！

ってとても納得し✨✨

いま会えたのも何かのご縁なんだろうね✨

これからはゆっくりお茶したり、

お食事ご一緒したりしましょうね😆

って約束をして別れたあとで、

なにかおおきな

流れ

のようなものを

確かにわたし、感じたのでした。

会いたくてどうしようもなかったわけでは、正直なかったかもしれない(スミマセン😂)

でもきっと　

再会するなら今だったんだろうなって

それは確かに思うのです😌

ここからまた紡がれていく時間が

お互いの人生の中で生まれていくのは、

とても嬉しいなあと思ってる😊

たまたまが重なったこのたびの再会は

タイミングがすこしでもずれていたら叶わなかったものだから

やっぱり

ご縁ってあるんだなって思ったし

時間軸も巻き込んだ巡り合わせを

今回目の当たりにして

まさに導かれる日々で✨✨

ただただ感謝しかないなっていう心境に

なったのでした😊

運と、縁って…

本当におもしろいですよね✨✨😊

今回の整体の先生みたいに

「はいそろそろ出会ってくださいねー」

って、神様が結構強引に引き合わせてくれるご縁っていうのも

けっこうあるんだろうなって思った出来事でもありました😊

あー面白かった✨✨

というわけで

今日はこの辺で✨✨

ではでは

またー😊

さら

………

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1人から始める幸せのつくりかた

みなさま　こんにちは😊

日本全国、もれなく暑すぎですけれども

いかがお過ごしでしょうか

いやあ、今朝なんてもう

溶けちゃうかと思いました😂

日陰を選んで歩くと少しはマシだけど

そうはいってもこの暑さ。

そりゃあセミも大合唱なわけだよねと思いながら朝の公園を歩いていました😌

(さすがに今朝は暑すぎて

短時間で切りあげて地下鉄に避難しましたけども😂)

さてさて

昨日の記事を書いてからちょっと考えていたんだけど

誰でもできる、手っ取り早く癒す方法 - 導かれる日々

それは

自分癒しの方法、

やっぱり

自分に1番近いところから

プライベート度数(？)が高いところから

つまり

人からの目線が

入らないくらいに近いところからアプローチするのがいいんじゃないかなあということ。

たとえば

★トイレットペーパーにこだわってみる

(→柔らかなものを選んで使うと、かなり幸せ感ある！)

とか

★人から見えないからだの部位をケアする

(スクラブやクリームでツルツルしっとりさせる✨触れたときのすべすべモチモチな感触が毎回幸せにしてくれるから、体に触れる回数も増えたりしてぐるぐる好循環🌀✨)

とか、

★寝具、寝室の香りを好きなものに

(気持ちよくお布団にくるまってその日の気分でアロマを決めて眠りにつく。至福✨✨)

とか！

★ルームウェアを好きなものに

(気持ちいいもの、気分が上がるもの。

ルームウェアを纏ってそのままスキンケアボディケアをしたりするから、即幸せが倍増ー！)

とかも！！

もう、完全に自己満足でしかないワールドなわけだけど、

それがいいんだ💡

と思っていてですね…

誰から見て、とかまったく無関係なところで

自分がしっかり満ち足りていて

その幸せを噛み締めて堪能できて

どこら辺がどう幸せだと思うのかを

自分でしっかりわかっているのって

もうそれだけで最高だと思いませんか？✨✨

それがわかっていると、

その都度、置かれた状況のなかでどんどんそれを応用して、1人でいくらでも

幸せな状況を創造したり再現したりできるようになるんです。

つまり

幸せを自由に楽しめるようになるんですよね✨✨😊

そして、

自分にとっての幸せの感覚を

だんだん言葉にできるようになったりして

もしも自分以外の誰かと

それぞれの幸せを分かちあう機会が　

訪れた暁にはですよ😆

お互いの幸せを組み合わせて、

サイズをどんどん広げたり

新しい幸せの形を作ったりできるようになったりしていくんですよねー😊

もう、そうなれば

幸せって無限大じゃないの？！ってオメデタイわたしはよく思うのです😌

まあ、そんなこと言いつつも

わたし自身

毎度言語化がままならずでして😂

擬音だらけ、

ボディランゲージもまあ多用しつつ

なんとかこの幸せの感覚を

お伝えしたいと日々奮闘していますが、

これがなかなか😅

しかしありがたいことに

わたしの近くにいるひとたちは

わたしがそんなだとすでに知ってくれているから、

「わかったわかった🤭　

よくわかんないけど笑笑

いつものやつでしょ？

幸せなんだってことはわかったから」

って笑ってくれていて

もうほんとにこれはありがたい限りなんだけど

いつか綺麗に言葉にして伝えられたらいいなあと

今日も幸せネタをひとりコツコツ集めております✨✨

今日みたいに外出が危険なほどの暑さでも

もちろん部屋の中でも

これまでの経験を駆使して

幸せを堪能することはきっとできるから

みなさま、大いに楽しんでいきましょう😊

ちなみに

わたしが今思いついた

夏の午後の幸せネタは

昼下がりの室内で

クーラーをしっかり効かせて

ほんのり暗くしたまましずかに過ごす

です✨✨

想像しただけで幸せですねー🤤

みなさまにとっての

こんな時だからこそな幸せネタ、

どんなものがあるでしょうか？

もしよかったら今度教えてくださいねー✨✨

ではでは

またー😊

さら

………

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誰でもできる、手っ取り早く癒す方法

今朝からお洗濯日和だったので、

シーツ、布団カバー、マット系などなど

大物をガンガン洗って干しまくってきました✋

週末はゆっくり過ごしてぐっすり眠って

家中を磨いて

なんとなくわたしのなかで

準備が整った感があります🤭

なんの準備かは謎なんだけど

すごくいい感じ✨✨

ここ数年のわたしの自分癒しの方法というと

即効性ありマジカルな手法というよりも

どちらかと言うとコツコツじっくり、

日々の生活のなかで試行錯誤しながら

自分オリジナルの型を作ってきた感じです。

だんだんこれかな、これが良さそうだな

っていう型の輪郭が見えてきたときに。

これ…

きっと人の数だけその型がバラバラに存在してるんだろな

もっというと

型なんてあってないようなものだったり、

あったとしてもどんどん変化していくんだろな😳

って思うに至りました。

そんななか

「誰にでもすぐに取り組める

手っ取り早いの、ないすかね？！

だって暑いしだるいし」

っていうご質問をいただきまして

わかるわかる！その感じ😆

とも思いまして✨

おすすめ法を

ご紹介したいなと思います😊✨

やっぱり、癒しって、

近いところからアプローチするのが1番早いとわたし思ってまして

衣食住

のなかでもちかいところ

たとえば下着とかタオルとか。

これらを新調するのはとてもおすすめです😌

新調するにしても、自分癒しという意味では

自分の肌触りの好みを最優先するのがめちゃめちゃ個人的には大事だと思ってまして

たとえば下着なんかは

誰かに見せる、こう思われたい的な

いわゆる

勝負下着みたいなタイプの下着

の新調の場合だと

自分の着心地や肌触りよりも、

体をよりきれいに見せてくれるかとか

美しい装飾かどうかとかに目が行きがちです。

もちろん美しい下着は気分も上がるし、

わたしも大好きだけれども

自分癒しという意味では

少しだけ、視点が自分から離れるんですよね。

お相手からどう見えるか、が入ってくるっていうか🥺

柔らかく包まれているのを　

感じることが

いかに自分をリラックスさせてくれるか✨

を軸に選んでみると、きっと

少し違うセレクトになるのかなと思います✨

新調した

ふわふわのタオルをつかうたびに

柔らかなものを身につけるたびに

一日のなかでなんどでも

心地よさから生まれる幸せ感

を思い出すことができるのが、

とってもいいなと思っています✨✨

百貨店でも、いまは高級ラインがセールで購入できるタイミングだったりしますよねー🤭

タオル売り場は今年入ってからくらいからわたしの中でも結構ブームで笑

よく通ってたりするんですけども…

実はわたし

ひそかにいつも立ち寄るコンビニに売っているフェイスタオルが

すごくふわふわでかなりお気に入りだったりするのです😌

今日またすぐにでも買い足せるから

まさに手っ取り早い即効性抜群の自分癒し法かなって思ってる🤭

暑くてもだるくても

比較的誰にでもできる方法かなと思います😊

よろしければお試しくださいねー✨

ではでは

またー✨

さら

………

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日常生活で浄化浄化✨✨

「憑き物が落ちたみたい。すごくスッキリした顔にみえる！なんか急に若いよ？」

お風呂あがり、お肌の手入れをしていたときに娘に言われて、このまえびっくりしました🫢

なにせその時のわたしはというと、

肌の色味とか質感とか、なんなら毛穴の具合とかを凝視しながらこまごまとお手入れしていたもので笑

(ここらへんは女友達と30分以上語れる最近熱めのトピックですよねー😆)

わりと狭ーい範囲を注目してケアしていたんだって

娘の言葉でハッとしたわけです。

自分の見たいところしか見てなかったわ！

って、

どれどれと視点を変えて鏡のなかの自分をあらためてじっくり眺めてみたらば。

たしかに目の奥の淀みやひっかかりみたいなものが抜けてクリアになったようにみえる

目がしっかり開いている

体重はすこし増えてるはずだけど全体的にスッキリしてる

表情が柔らかい

肌に艶とハリがある

オーラにハリと輝きがある

(👆突然出たオーラ笑笑)

佇まいが堂々と、毅然としている

…うん、たしかに！

最近の朝の自撮りの写真を見比べてみても。

…たしかに！！

娘が言う通り

まさに憑き物が落ちたように

たしかにスッキリしてる！

って気づいたのでした😳

きっと最近の

清流や美しい音楽を浴びた時間、

娘や友達との楽しい時間、

美味しいあれこれなどなど✨✨

思い当たるふしはさまざまあって

ありがたい限りです😌

娘からは

「今と未来を明るく見据えて動き始めてるからなんじゃないかと思うよ

なんか新しい感じがするからねー！」

と、なんとも納得なコメントを頂戴し😌

ありがたく身が引き締まる思いがしたのでした😊✨

・・ってこれ書いてて思ったんですけど

お肌とオーラってなんかやっぱり

連動してるかもって😳

お肌の艶とかハリとかを意識したり

常日頃のケアが、ちゃんと自分の方を向いていたりすると

オーラにもかなり影響あるんじゃないかと思いました。

実際、入浴するだけで

心身ともにかなりクリアになるのはみなさまもすでにご存じかと思いますし

そりゃそうだよなあと思うわけなんですけど

入浴以外の時でも、

すきま時間でも

そして体のどのパーツでも！

優しい気持ちで自分に触れることって

わたしの肌感覚ですけど

オーラを保護して強くする作用があるように思います😊

特別な手技でなくても、

毎日の入浴とかお掃除とかお洗濯みたいに日々の物理的なケアを意識的に行うだけでOKっていうのは

誰でもできる最高のクリアリング法ですよね😊

意識的にふれる、ケアするっていうのが重要なポイントかもしれません。

いつもの保清の手順を

いつもどおりこなす感じでも、

もちろんいいのだけど

より意識的に行うことで

自分自身どうしで双方向のやりとりが生まれるから、なんと言っても早いしダイナミックな変化が生まれるように思うのです😆

オーラをリーディングしたりクリアリングしたりするエネルギーワーク、

わたしは今も昔も大好きなんだけど

どちらかというと今のわたしは、

こんな感じで

日常生活の中で誰でもできるものをあれこれみんなでやってみて、

どうだった？どんな感じだった？

って

まるでダイエット法を試したときみたいに、みんなでシェアして楽しみながら変化していくのが気分なんですよね✨✨

特別なグッズやコスメでなくてもいいし。

いつもの石鹸でふわふわの泡を作って

手で優しく身体中を洗ってあげたり

お風呂あがりに好きな香りのクリームを

ゆっくり塗り込んであげたり✨✨

まるで楽器とか動物とか赤ちゃんとか

とても繊細で大切なものにするように

優しくあったかく触れて

日々の活動を思いきり労う時間を

ひたすら自分の幸せや快適さを味わう時間を

思い立ったときでいいから過ごしてみて、なにが起こるか目撃してみるの、

とってもおすすめです✨✨

「ただそんな気力ないのよ…」

みたいな時期とかももちろんある！

そんな時は

だれかにただ話を聞いてもらったり

マッサージとか美容院とか

体をほぐす、きれいにする場所に行ったりして

人の手でゆっくりケアしてもらう時間を取るだけでも全然違うと思います✨

ただ、手を当てたり触れたりだけでいいんですよね😌

やっぱり、少しずつケアをしながら

してもらいながら

自分の体、気力、エネルギーに意識を向けていくことそのものが大切だなと思う✨✨

体からのささやかな声にもし気づいたなら

そしてその声を

ただ、しっかり抱き止めて

受け止めてあげられたら

それだけで、

自分から自分への

たくさんの愛が

どんどん流れてくるのを

感じられるかもしれません😊✨

じぶんひとりだと、どうしても

目や手が届かないところもあるし、

どうしても、先述のわたしのスキンケアみたいに

視野が狭くマニアックに進んでいくこともけっこうあるあるだと思います🤭

だからたまに、

今回の娘みたいに

少し離れた場所からスパッと感じたことを放ってもらえるのってすごくありがたくって嬉しいんですよねー✨✨

新しい角度から、また自分を大切にできるきっかけをもらえるというか😊

細部に取り組みつつ

全体にも時に目をむけて

周りとの相互作用に目を見張りながら

人生を色んな角度から楽しんでいけたら

最高だなと思います✨✨

暑い熱い夏に、今年もなりそうですね🐠

ではでは

またー😊

さら

………

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