意志のちからに出会う朝✨

みなさま　こんにちは☀

空の色が濃ゆくて気温が低いからかな、

いつもより朝日の温かさがダイレクトに入ってくる澄んだ朝でした✨✨

冷たいと

あったかいが

同時にくる感じです✨

ものすごくキモチイイ😆

家を出てすぐに

朝日を浴びながら

両手を組み

そのまま頭の上までピンと伸ばして

体が一本の柱みたいになるのが好きで😊

そのまましばらくの時間

体の隅々がストレッチされるのを感じてから

歩き始めるのが

いつからか習慣になっているんだけど

シャキッと

と

ゆるっと

がいっぺんに流れてくるっていうか

やるぞー！

と

ちからぬいてこー

がいいバランスに整う感じがして

とても好きです😊

そこでもし

そのバランスの偏りをキャッチしたら

過ごし方とか食べ物とかケアのしかたを

そこに合わせて整える

いいきっかけにもなりますからね😊

ちなみに今日のわたしはというと

体的には

全般的にスッキリしてるけれど

やや胃は重い　

背中は縮こまり力が入っていて

呼吸が浅めな感じ。

今日の感じからすると

今日のセルフケアはこんな感じかなと思います👇

深く呼吸しながら背中を斜め方向にじっくりゆっくり伸ばしたい

食事は消化の良いものを

すこしだけいただくようにして

しっかりめに胃を休めてあげたい

組んだ手を離して

髪に触れ、頬を撫で

首の後ろに手を当てて

ゆっくり感じてみると

髪も肌も潤いは足りていて

ざらつきもなく滑らか

触れるほう触れられるほう

両方とも気持ちがいい

弾力とハリもいい感じ

髪のケアやスキンケアは

今のままでよさそう

エネルギー的には

どんな自他も受け入れると同時に

不躾な侵入は決して許さず守り抜くというような

…なんていうか、

意志

の力がそこにあるように感じて

意志の使い方

そしてそのエネルギーバランスに

目を向けるように気をつけたいなとも

同時に感じたのでした。　

(公開セルフリーディングセッションですなこりゃ🤭)

そしてそのあとは

歩きながら、

意志って、なんなんだろう？

とか

今までどんな使い方していたんだっけ？

とか…

流れるままに展開されていくのを

注意深く見守るターンに入るわけです🤭

意志のちから

って、いついかなる条件下でも

発動できるんじゃないかと思っていたし

もちろん今もそう思っているのですが

大人の年代になってから

その力を

あらためて自覚することもあるのかもしれないなって

今朝なんとなく思ったんですよね😌

刺激を求めて自分を動かしたり

むしろその刺激の方にぐらんぐらん

自分を動かされるような時代も経て

理性と知性と品性のもとで

愛ある意志を発動することができるのが

成熟した大人

なんだろうし、

それってとてもカッコいいなあ

そうなれたらいいなぁ

もう心底憧れちゃうなぁ

なんて思いながら歩く朝になりました。

「掘り返してもいいことはないよ。
夢だったと思って切り替えよう。
切り替えていい今に感謝だとおもう。」

これは、当時小学生の娘が

過去を思い出してモヤモヤしていた

かつてのわたしにかけた言葉です。　

「あ、そうだねそうしよう。ありがとう😌」

って今にまでになく
あっさり、わたしは今に戻ったのでした。

それはまるで鮮明な夢を見て起きたあとのようで

場面が綺麗にスイッチした瞬間でした。

当時から彼女は
正しさを振りかざす世界にも

自分の力を他人のコントロールに使う世界にも生きていません。

それがわかる言葉だったなって

いまもたまに思い出されます。

「そうだね、切りかえよう」

って言葉にしてすぐに

一瞬にしてわたしは

じわーっと

今に自分の手の中に力が戻るのを感じました。

今の自分を生かすことに
力を使う

今の自分を喜ばすことに
気を使う

今の自分の望みを叶えるために
体を使う

足元を内側をみて

そこにある優しさ強さ包容力を

存分に讃え、自らを解き放って

ただ、いま、目の前の今を叶えていくのに必要な力が

意志の力

なんじゃないかな。

とても人間らしい力のひとつだと思います。

これからどう生きていくか

はもちろんだけど

過去の感情や出来事を

今の自分がどう捉えるかだって

自由意志で

選ぶことができるわけだから

どんなにしんどいなあという時期でも

わたしに幸せを感じさせてあげたいなあと
力を抜いて思える瞬間が一瞬でもあれば

そのときは

意志のちからを使って

切り替えられるよっていうサインだと思います。

「掘り返してもいいことはないよ。
夢だったと思って切り替えよう。
切り替えていい今に感謝だとおもう。」

この言葉だけは、折を見て掘り返したいなと

今のわたしは思っていますよ🤭

というわけで

本日は

脳内垂れ流しの朝散歩

セルフリーディング編でございました😌

イヤフォンの充電がたまたま切れたからのこの展開だったのも

もしかしたら天の計らいだったのかもなとありがたく感じています✨✨

とても寒い日が続いています

みなさま

あたたかくしてお過ごしくださいね。

ではでは

またー✨✨

さら

………

 

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