爆速回復の鍵

「今回は、少しいつもよりも頭皮が張っていたかも。

でもマッサージを始めたらわりとすぐに

スッとほぐれたの！

なんかびっくりしたんですけど😳

また髪も肌も若返ってるし。

フラットにみても

ここ2ヶ月でまたさらに10歳マイナス。

何が起こってるんだ…

しかも今回は頭皮のゆるむスピードが早すぎるし

髪が伸びるスピードもいつもより早いんですよ。

うーん

代謝が良くなってるのは間違いないんだろうけどちょっとこれは謎すぎ。

いやね、言っちゃなんですけどたっくさんのデータがあるわけですよこっちには。

でも説明がつかないんだよなあ🤔

なんでなんだろう…」

先日美容院でヘッドスパのあとで

ドライヤーをあてながら

美容師さんがこう言ったあと

カットをしながら

なんで若返っているのかの

ヒアリングと分析が

急に始まったのでした😳

(↓ヘッドスパ関連の過去記事。よろしければー😊)

満月🌕ひとのてを借りながらからだを感じる日 - 導かれる日々

食事は？→

質も量も前と変わってない

運動は？→

相変わらず朝歩いてる。伊能忠敬界隈継続中

睡眠は？→

年明けから見て早寝早起き定着してきた。

ヘアケアは？→

ケア用品も方法も変えてない。

…

美容師さん

「そっちじゃないのか…」

何何？！どっちよ！😂

って2人で爆笑しつつ、

さらに分析していくっていう

いつもとはまた違うひと時を過ごしまして

おそろしく有意義でした✨

10年以上、

毎月お世話になってるかたなので、

彼女の言う「データ」のなかには

これまでの

各年代のたくさんのお客様の

地肌や髪の状態はもちろん

これまでのわたし個人の状態の変遷も含まれているらしくて

まさにプロフェッショナルだ…！って

終始感動✨✨

年々プロに囲まれる件 - 導かれる日々

そっちじゃなければどっちなんだろねー

って言いながら

彼女が出した答えは

「素直、だからじゃないかなあ」

😳！！

「頑固さとか頑なな感じがあると

何をどうしたってほぐれないから、

今回頭皮が爆速でゆるんだのは、

素直にこの流れに乗るっていうか

力抜いてそこにいてくれてたからじゃない？」

 …あるかも、たしかにそうかも！

施術中、今日はたしかに

あたまのなか空っぽだったもんなあ

そして

委ねる

って難しい！って長年思っていたので

この言葉をもらって

とても嬉しかったのでした😊

「あとは、好きなこととかものとか人とか…いつもあるし、それも結構多いじゃないですか

あなたらしく感性豊かなまま

楽しんで生きてるんだろうなあって

思うから、そういうのもあるのかも。

好奇心丸出しで飛び込んでいって

気持ちよく生きてる感じ。

娘ちゃんと一緒だよね(娘もお世話になってる)、

見てるこちらも気持ちいいところが。

それって家族だけじゃなくて

きっと周りにも伝染していって

一緒にいるとこっちもつられて楽しくなるんだよね〜」

って言ってくれて、　

いやん　照れちゃうけど

なにそれ嬉しいじゃないのー✨

って返しつつ

思ったのは。

確かにそれも言えるかもしれないけれど

やっぱり

彼女に対する信頼がそうさせている

ってこと、

大いにあると思うんですよね✨

彼女にもこれは伝えたのだけど😌

日常生活を送る中で

大なり小なり

悩みもあれこれと

当然抱えつつな日々ではありますが

その時々のわたし丸ごとを

まるっとそこにいさせてあげても大丈夫

って

素

になれるような

場や人々が身近に存在していてくれること、

本当にありがたいなって今回あらためて思ったし

そこで回復、復活したわたしを

こんどはその場で

わたしらしく活かして

お互いに気持ちよく生きて行くことが

できたなら

そんな幸せなことはないなあと感じています😌

このたびたくさんいただいた

あたたかな言葉たちを

せっかくですから素直に受け取りつつ

自分が素直にいれるような

近しい人や場にこそ

丁寧さを忘れずに接していきたいなって

思いました。

素の自分のまんま

馬鹿話でさんざん盛り上がる場面であったとしても

相手には分からないほどのささやかさであっても

どこかにその丁寧さをわたしのなかに

そっと残しておきたいなって

思っている自分がいるんですよね😌　　

素直にじぶんを委ねる場って

それそのものが貴重で

かつすごくパワフル。

そんな場があれば

爆速で人は回復するんだなって

今回また体に教えてもらった感じがする✨

髪が伸びるのが早いということもあり笑

今回はいつもより少し短めにカットして

仕上げていただきました😊

お会計しながら彼女が最後に一言。

「いい意味でちょっと忘れちゃってるんじゃない？

時間とか年齢とかの数字関係全般🤭」

…！

ずっと数学だけ極端に成績が悪かったのを

ここで当たり前のようにおもいだして

納得しかなくて大笑いしたけれど

中学以降、大学受験当時までの

いちばんの悩みの種だった

数字がダメ

っていう面が…

今こんなところで生きてくるならもう

最高じゃないですかー！

と

意気揚々と

帰宅したのでした😊

ゆるんだなあ、って自覚できるのも

体があればこその恩恵だと思うから

美容師さんからのフィードバック

＋

自分が得た体感覚

も含めて

ありがたい経験だったなと思います😊

週明けはまた寒くなるとか。

みなさま

素敵な週末をお過ごしくださいね✨

ではでは

またー✨✨

さら

………

心身のリラックスと生命力アップを促すエネルギーを流します✨

ポチッと遠隔ヒーリングはこちらからどうぞ👇

朝時間がもたらしてくれること

みなさま　おはようございます😊

朝起きるのがツライ的な寒さを

あまり感じなくなってきたからか

目覚めてからスルッと体を起こして

早朝の静かな時間を楽しめるようになってきた最近のわたしです😌

個人的に4:30から6:00まであたりが

動き出す前の

「しん」

をクリアに感じられる気がする✨

なんていうか

静けさのなかにある豊潤というか

大好きな空気感。

友達はこの時間を使って

浮かんできたことを自由にノートに書く習慣があるって、

そしてそれがとても良いんだ

って話していたけれど

確かにこの時間帯の空気感に

静かに抱かれたら

安心して

潜在的な力を表に出すことができるなって思いました。

物語を連載形式でここに書いていたときがあったんですけども

決まってこの時間帯に一気に書いてアップしていたなあっていうことも思い出したりして

静寂のなかで

感覚が研ぎ澄まされて集中できる

見えない条件が

もしかしたら

この早朝の時間帯には

揃っているのかもしれません✨

アーユルヴェーダのクリニックで

腰痛のケアのアドバイスをもらったときも

レシピのなかに

早朝の半身浴後の全身オイルマッサージ

が入っていました。

静けさのなかで

ゆっくり体を温めて

全身を

オイルを使って撫でたりほぐしたりして

放たれてくる体の声に

集中して耳を傾けながら

ゆったりとあたたかな

自分の手にゆだねていく

というような…

まあ時間にしては

1時間ほどだった記憶だけど

自分に気がつく

ような時間になっていたと思うんです。

ヨガとか瞑想とかも

そうかもしれないけれど😌

腰痛治療　アーユルヴェーダ編 - 導かれる日々

早朝の時間帯

これが

人の心身にもたらす恩恵は

とても大きいんだろうなと

あらためてこれを書きながら感じてる😊

寒すぎない

暑くもない

これからの季節は

しん

から始まって

１日のリズムが刻まれていく気持ちよさを

感じやすい時期かもしれないですよね✨

わたしもおかげさまで

今日はいつもより早く家を出られたので

いつもより暖かく感じる朝日を

ゆーっくり立ち止まって浴びる時間をもらえています😊

本当に気持ちいいし

なんだかありがたいなあって

足元から立ち上がってくるように

ちからが湧いてくる感じがします😌

早起きできない自分がいても全然いいし

ゆっくりゴロゴロする朝もそりゃあもちろん至福だけれど✨

わたしはやっぱり朝が大好きだなあと😊

そして

朝に限らず

いろんな恩恵が

いろんな時間帯に

きっと散りばめられているから

それぞれの時がもたらしてくれる

それらの恩恵たちを

しっかり受け取って栄養にしながら

健やかに生きていけたらいいですよね😌

みなさま

今日も素敵な一日を✨

ではでは

またー✨✨

さら

………

心身のリラックスと生命力アップを促すエネルギーを流します✨

ポチッと遠隔ヒーリングはこちらからどうぞ👇

おすすめ をすぐに試してみたら起きたこと

みなさま　こんにちは😊

記事を書きたいタイミングもちょこちょこあったにはあったけれど

うまく波に乗り切れなかった感がある

一週間だったように思います😌

もしかして

疲れているのかもしれないなあって思って

最近は昼食後、15-20分くらい

目を閉じて休む時間をとるようにしてみたら

とても気持ちよくて

短時間でもリフレッシュできて

調子がいい気がしてる✨

さて

突然ですが…

「いまをどう捉えるか」

が

いまのわたしにとって

なんだかとても大切な気がするなあと

ここのところ感じることが多いのだけど、

なんでしょうね

今の時期のテーマなのかな…😌

あ、でも

もしかしたら

最近観た作品たちの影響もあるのかもしれないです🤔

実はわたしここ最近、

心掛けていることがあってですね…

それは

人から聞いたおすすめの作品を

すぐに観たり読んだり聴いたりする

ってことなんですよ✨　

本でも、映画でも、音楽でも、

場所でもお店でも…

なんでもいいと思うけれど

自分のセンサーにいつも引っかかる

好き、とか

気になる、とか…

あとは

知ってる、とか💡

そういったもの以外の

いわゆる

自分の「いつもの」の外側にあるものごと

を内側に取り入れると

スパッとわかりやすく

世界が広がると思うのですよね✨

いつもの、をじっくり深めるのも

未知からスパッと世界を広げるのも

昔から好きだし、とてもいいなあと感じます。

たとえば友達がなにかおすすめしてくれた時に。

返信関係基本即レス派のわたしだというのに

「じゃあこんど時間がある時にでも…」

って

メモだけして置いておくこととか

よくあったんですよ。

まだ読めてない

積読本も割とあったりします😂

だけどこの2月は

直接ひとからおすすめされたら

すぐに

観たり読んだり聴いたりするっていうことをやってみたよというわけです。

で

どうだったかっていうと。

この時期友達におすすめされたものが

以下のラインナップだったのですが👇

★わたしの夫と結婚して

「10年前に戻って、あの瞬間から全てをやり直す」系のタイムリープもので韓国の連続ドラマ。

★運命を拓く(何人かから勧められた)

世界の本質は自然から作られ、真理は足元にある。心の態度を積極的に保つことがいかに大切かを説いた書籍

★やまとなでしこ

25年前に放送された言わずと知れた伝説のドラマ。

★バイオレットエバーガーデン　劇場版

個人的に何回見ても、泣きすぎる作品。

愛してる　を丁寧に探しながら綴る手紙の数々。

どんな作品が集まってくるかによって

これってかなり変わってくるんでしょうけれど

今回のラインナップを

おすすめされるままに

一気に観てみて

読んでみて思ったのは。

前後の自分の変化も含めて

物事の何をどこからどう見るか

そしてさらにその見ている自分を

まるっとどこからどう見るか

っていう

いろいろな方向からの

視点、というか

肚の置き場所というか…

時間

空間

事実

感情

人間関係

それら全部の相互作用など

いろいろな要素が入り混じりつつも

ある種すっきりと収まって整っているような…

一言でいうと

うまくいってるんだな

調和してるんだな

っていう感じがしたんですよね。

とくに時間に関しては

進む方向も密度も

バラバラなまま

カオス

と

整然

がいっぺんにそこにあるんじゃないかなと😌

まるで

なんにもないのに全部ある

の時間版とでもいいましょうか…

何にもないけど全部ある - 導かれる日々

いまって

過去から見たら

ありありと想像した

輝かしい「いつか」の未来でもあるかもしれないし

未来から見たら

選択し直して出直すならこのときだったっていう、忌むべき「あの日」の過去の一瞬かもしれないし

何の意味もない真空状態の

ただ単なる

「いま」でしかないかもしれない。

なんなら

その全部がいっぺんに折り重なったり

混ぜこぜになったまま

ただの点

になってる

みたいな感じかもしれないなあって

ここ最近は

よく湧き上がってきていました。

それは

朝歩きながらでもご飯を食べながらでも。

もう２月も終わりだな、

時間が経つのは早いなって感じることもあれば

一方で、

突然1時間が半日くらいの濃密さ！って感じたときもあったりして。

わたしの場合はここ2.3年は特に

時間が伸び縮みするように思うことが

ちょこちょこあって

それが面白いなあって

そういえば感じていたことを思い出したりもしました。

伸び縮みする時の秘密って、

わたしが知らないだけで

もう解き明かされているのかもしれないけれど…

いまをどんな心持ちでどう捉えて生きるか

が

その秘密の鍵を握っているような気が

してならないのですよね😊

ちょっとこれって…

かなりのロマンですよねー✨(違う？笑笑)

時

を軸にして

自分とか人生をいろんな方向から眺める視点を持つのって

俯瞰力でもあると思うし

それにより

どっちともとれるよね

っていうような

余白が

あちこちに生まれるんじゃないでしょうか。

そしてさらに

これまでの経験値を

幸せに生きるために

ふんだんに生かしていくんだという

意志が

余白の隙間隙間にでも

チラッと発動した暁には！

過去現在未来

全ての時が

その人にとって最高の形で癒されていくような気が

とてもとてもしています✨

(これ気のせいかもしれないけど

気のせいでもいいや🤭)

って、こんなことが内側で繰り広げられていたら…

そりゃあ疲れて当たり前ですよねー😂

(冒頭

この週末は

今この時のわたし自身を

ごっつり癒したいなあって思います✨

体の癒しをメインにすると

いまをどっぷり感じられるから

ぜひともその線でいきたいなと✨😌

久々に書いたと思ったらまあ…

とりとめのない記事になりました。

(いつものことかもしれないけども笑)

まだまだ寒く大雪の地域もあるとのこと☃️

まなさまどうかお体に気をつけて

良い週末をお過ごしくださいね。

ではでは

またー✨✨

さら

………

心身のリラックスと生命力アップを促すエネルギーを流します✨

ポチッと遠隔ヒーリングはこちらからどうぞ👇

風が強かった朝のはなし

みなさま　こんにちは😊

都内は朝から日差しがあたたかくて

すでにそれは春の空気感。

春だねぇ

なんて思わず声が出てしまうお散歩道中でございました…が！

そのあとから今もなお、ですが

ほんっっとーうに風が強くて強くて

今日のお昼は近くのおいしいうどん屋さんに行こうと朝から決めていたけれど

風が強い中行列は無理だ…と今日は断念しまして

この、たぎるうどん欲(笑)は

お店が空いている土曜日に満たすぞと

心に決めたのでした😊

なんでも

少し時間をおいてから

じわっと叶うのって

スルッとスムーズに叶うのとはまた違う

なんていうか

良さがありますもんねー✨

スムーズに叶うバージョン同様

喜んで楽しんで

くまなく受け取りたいと思いまーす😌

そうそう、

今朝ちょっと楽しいことがあったんですよ😊

風が強かったからか

お買い物のあと

手押し式のコンビニの扉が

風圧で開かず😂

「なんかびくともしない…！😭」

みたいになりまして。

扉の向こう側にいる人たちが

その様子に気づいて引っ張ってくれまして！

しばらくしたらなんとか開いたけれど

こんどは

風が強くて

体が持っていかれて

またすごい勢いで扉が閉まりそうになり

何人かで扉を抑えながら

なんとか

みんな出入りする、っていう😂

とても助かったけれど

なんかすごい光景だったと思います。

幸い、

どなたもお怪我なく出入りできて

みんなホッとしたのでした。

そこは都心のオフィス街の一角であるにもかかわらず

「これってまるで大きなかぶみたいじゃないですか🤭

面白かったですねー、お気をつけてー✨」

ってそこに居合わせた人たちで笑いながら

ご挨拶して別れたっていう✨

なんかすごくいい時間だったんですよね

風は冷たいけどみんなあったかくて😊　　

そのなかには

同じ時間帯でいつも歩いている

なんとなくの顔見知りの人もいたりしたんだけど

そのなんとなくいつも一緒な顔ぶれのなか

誰かしらのピンチをみつけたら

急に集まって連帯して

解決したら

では！

と別れるこの感じ、

お互いの阿吽の呼吸も相まって

かなり面白かったし

もちろんとてもありがたかったなあと✨✨

普段はシュッとして歩いていらっしゃる

ビジネスマンの皆様方の

とっさの優しさとか逞しさに

なんだかとても感動したし

とっさの対応にその人となりが現れるなあって

今日あらためて思ったので

わたしも

とっさの時に

誰かの何かのお役に立てるよう！

日々諸々磨いていきたいと思いました✨

今日は強風の影響か

電車もゆっくりの運転だとか。

みなさまも移動の際には

足元にお気をつけくださいね😌

ではでは

またー✨✨

さら

………

 

心身のリラックスと生命力アップを促すエネルギーを流します✨

ポチッと遠隔ヒーリングはこちらからどうぞ👇

 

意志のちからに出会う朝✨

みなさま　こんにちは☀

空の色が濃ゆくて気温が低いからかな、

いつもより朝日の温かさがダイレクトに入ってくる澄んだ朝でした✨✨

冷たいと

あったかいが

同時にくる感じです✨

ものすごくキモチイイ😆

家を出てすぐに

朝日を浴びながら

両手を組み

そのまま頭の上までピンと伸ばして

体が一本の柱みたいになるのが好きで😊

そのまましばらくの時間

体の隅々がストレッチされるのを感じてから

歩き始めるのが

いつからか習慣になっているんだけど

シャキッと

と

ゆるっと

がいっぺんに流れてくるっていうか

やるぞー！

と

ちからぬいてこー

がいいバランスに整う感じがして

とても好きです😊

そこでもし

そのバランスの偏りをキャッチしたら

過ごし方とか食べ物とかケアのしかたを

そこに合わせて整える

いいきっかけにもなりますからね😊

ちなみに今日のわたしはというと

体的には

全般的にスッキリしてるけれど

やや胃は重い　

背中は縮こまり力が入っていて

呼吸が浅めな感じ。

今日の感じからすると

今日のセルフケアはこんな感じかなと思います👇

深く呼吸しながら背中を斜め方向にじっくりゆっくり伸ばしたい

食事は消化の良いものを

すこしだけいただくようにして

しっかりめに胃を休めてあげたい

組んだ手を離して

髪に触れ、頬を撫で

首の後ろに手を当てて

ゆっくり感じてみると

髪も肌も潤いは足りていて

ざらつきもなく滑らか

触れるほう触れられるほう

両方とも気持ちがいい

弾力とハリもいい感じ

髪のケアやスキンケアは

今のままでよさそう

エネルギー的には

どんな自他も受け入れると同時に

不躾な侵入は決して許さず守り抜くというような

…なんていうか、

意志

の力がそこにあるように感じて

意志の使い方

そしてそのエネルギーバランスに

目を向けるように気をつけたいなとも

同時に感じたのでした。　

(公開セルフリーディングセッションですなこりゃ🤭)

そしてそのあとは

歩きながら、

意志って、なんなんだろう？

とか

今までどんな使い方していたんだっけ？

とか…

流れるままに展開されていくのを

注意深く見守るターンに入るわけです🤭

意志のちから

って、いついかなる条件下でも

発動できるんじゃないかと思っていたし

もちろん今もそう思っているのですが

大人の年代になってから

その力を

あらためて自覚することもあるのかもしれないなって

今朝なんとなく思ったんですよね😌

刺激を求めて自分を動かしたり

むしろその刺激の方にぐらんぐらん

自分を動かされるような時代も経て

理性と知性と品性のもとで

愛ある意志を発動することができるのが

成熟した大人

なんだろうし、

それってとてもカッコいいなあ

そうなれたらいいなぁ

もう心底憧れちゃうなぁ

なんて思いながら歩く朝になりました。

「掘り返してもいいことはないよ。
夢だったと思って切り替えよう。
切り替えていい今に感謝だとおもう。」

これは、当時小学生の娘が

過去を思い出してモヤモヤしていた

かつてのわたしにかけた言葉です。　

「あ、そうだねそうしよう。ありがとう😌」

って今にまでになく
あっさり、わたしは今に戻ったのでした。

それはまるで鮮明な夢を見て起きたあとのようで

場面が綺麗にスイッチした瞬間でした。

当時から彼女は
正しさを振りかざす世界にも

自分の力を他人のコントロールに使う世界にも生きていません。

それがわかる言葉だったなって

いまもたまに思い出されます。

「そうだね、切りかえよう」

って言葉にしてすぐに

一瞬にしてわたしは

じわーっと

今に自分の手の中に力が戻るのを感じました。

今の自分を生かすことに
力を使う

今の自分を喜ばすことに
気を使う

今の自分の望みを叶えるために
体を使う

足元を内側をみて

そこにある優しさ強さ包容力を

存分に讃え、自らを解き放って

ただ、いま、目の前の今を叶えていくのに必要な力が

意志の力

なんじゃないかな。

とても人間らしい力のひとつだと思います。

これからどう生きていくか

はもちろんだけど

過去の感情や出来事を

今の自分がどう捉えるかだって

自由意志で

選ぶことができるわけだから

どんなにしんどいなあという時期でも

わたしに幸せを感じさせてあげたいなあと
力を抜いて思える瞬間が一瞬でもあれば

そのときは

意志のちからを使って

切り替えられるよっていうサインだと思います。

「掘り返してもいいことはないよ。
夢だったと思って切り替えよう。
切り替えていい今に感謝だとおもう。」

この言葉だけは、折を見て掘り返したいなと

今のわたしは思っていますよ🤭

というわけで

本日は

脳内垂れ流しの朝散歩

セルフリーディング編でございました😌

イヤフォンの充電がたまたま切れたからのこの展開だったのも

もしかしたら天の計らいだったのかもなとありがたく感じています✨✨

とても寒い日が続いています

みなさま

あたたかくしてお過ごしくださいね。

ではでは

またー✨✨

さら

………

 

心身のリラックスと生命力アップを促すエネルギーを流します✨

ポチッと遠隔ヒーリングはこちらからどうぞ👇

 

時計が動き始めた日

春が混ざってきた✨っていう空気感だなあって思いながら今朝歩いていたら、

あれ？中学受験かな？っていう感じの親子さんをたくさんお見かけしまして…

そっか💡

今日は2月1日、都内の中学受験解禁日なんだねと気づいたわたしです。

みなさま、こんにちは😊

受験生のみなさま、力を存分に発揮されますように✨✨

ご家族のみなさま、いまこそ力を抜いてリラックスする時間をとれますように✨

(子どもたちが帰ってきたらリラックスできる空気感が伝わります✨)

わたしは

いつのまに1月が終わっていたんだろ？

っていうくらいにあっという間のひと月を過ごしたのですが

みなさまは、いかがでしたか？

そうそう

わたしこのまえ急に、

これまでにあまりない体感を覚えたことがあったんです。

それは、長いこと止まっていた時計が動き始めたみたいな感覚で

時計の針が動き始めてから

それは止まらない感じもあって。

とにかく

慣れなくてぞわぞわする感じ。

それが訪れたのは

いつもみたいにただゆっくりと

朝歩いていたときだったものだから

やーんなにこれー！

みたいになりまして😂

それはまるで

いにしえを思い出しつつ

新たな時を刻み始めるようで

その感覚は

新鮮なような懐かしいような…

はっきりわかるのにどこかおぼろげで

不思議なんだけど

奥底は確信で満たされている

なにがどうだからだよ、的な説明が

もう全くつかないから

なんだろなこれ

暦的なイベントあったっけ？

ってカレンダーを見てみたら

新月って書いてありました😳

月の満ち欠けとか、

自分と自然との呼応とか繋がり

について感じる時にいつも思い出す友人がいるんだけど

そのことを話したら

その日は旧正月、って教えてもらって

そういうことか〜✨って😌

たしかにここ最近の大掃除熱も年末感も

なるほどなあってしみじみ思ったり

たしかに、毎年ここから立春にかけてくらいの新年明けました感が昔から好きだなあって思い出したりして✨

体感とか、感覚とか…

降りてきたものを信頼して

しっかり感じることを

今年はあらためて大切にしたいなあって

思った出来事でした😌

自然がもたらすリズムや秩序が美しいなあって思うときって

きっと同時に

自分の中に備わる自然の営みの美しさに

無意識のなかで気づけているときなのかもしれません😌

だって人は

自然そのものだから✨🌙

身近な自然の中にある美しさを

たくさん見つけられる一年にしたいと思います✨

ではでは

またー✨

さら

………

 

心身のリラックスと生命力アップを促すエネルギーを流します✨

ポチッと遠隔ヒーリングはこちらからどうぞ👇