みなさま こんにちは☀
この週末、少しだけ体調を崩しまして
ゆっくり過ごしておりました😌
そこで
一人で昼間から家で湯治ごっこ的に過ごしてみたりしたんですけど、なかなかよかったです✨
清潔で静かな空間、いつもと少しだけ違うモードに整えて
好きな香りの入浴剤を入れたお風呂に何度も浸かりに行って。
お風呂上がりは
読みたかった本を読んだり
好きなものを食べたりして
お布団にくるまってゆっくり眠る…
これをやっていたら、
当然というか何というか…
やっぱり源泉に浸かりたいじゃない？！ってなりまして😂
少し元気が戻ったタイミングで
温泉にも行ってきたらようやく復活✨
今朝はいつも通り歩けていて
やっぱり気持ちよくて✨
木々や朝日から溢れる光を存分に受け取って
体の隅々にその光を行き渡らせながら
一歩一歩歩いているうちにまた元気になってきました✨
単純ー笑笑
人生って
出会いと別れの連続なんだなあって
先週末から感じています。
悲しいニュースも入ってきたり
いよいよ終焉なんだなっていうご縁の流れを垣間見たり
一方で
長年仲良くしていたひとと
今更だけど、な、まるで針の穴を通すようなシンクロニシティにお互い気づいて、そのご縁の深さに爆笑したり
娘と夜更けまで時間を忘れて語り合ったり。
出会う
深まる
別れる…
人とのかかわりそのものが生まれることって
もう奇跡でしかないし
そこに付随して
たっくさんの感情が動くことだって
喜怒哀楽すべてが起動するなんて
対人関係だからこその仕業なんだろうし
そこも一人一人まるで違う反応のやりとりが生まれてくるなんて
その全てが、やっぱり奇跡なんだと思う😌
それって
もちろんいいことばかりじゃなくて
ときには苦しかったりもするんだけれど
それって
結局のところ
愛のレッスン
なんだろうなと思うんです。
出された課題を
一人で考えこんだり
ときに誰かに相談したり
いろんな対応を試してみて
自分がどう感じるのが反応するのか
ながめてみたりして。
そんな奇跡の出会いで会えたひとたちと一緒に
なんやかんや課題を乗り越えていくような…
わたしにとって人生っていうのは
そんなイメージなんですよね😌
みてみぬふりしてさっさと
そこから逃げるのも自由だけれど
これまで、わたしもそれさんざんやってきたけれど。
ここ最近は、
感情が動いた時に
主語をさっさと自分に変える
ようにしています。
うーんと
たとえば
「誰かにこう言われた」
っていう事実から
感情の尾ひれはひれがついていくとしますよね。
そこで起こりがちなのが
相手を加害者に、
自分が被害者になっておわり
みたいな展開。
これってとてもよくあるし、
ともするとそこで人間関係がおわったりもします。
「誰かにこう言われて怒りが湧いてるんだ？
ありゃりゃ結構な怒りだねぇ。どこらへんがむかつくの？」
ってひたすら横に並んで
肩を抱いて一緒に居続けながら
ひたすら聴き役に徹しては
その感情や思考のパターンを
これまでの経験や学びをもとに、
ときに周りの人たちに
サポートしてもらいながら
じっくり向き合って寄り添って
絡まった糸をゆっくり解きほぐすように
じっくり腰を据えてとりくむ…
これをコツコツ根気強く続けていくのが、
被害者加害者をつくらず
逃げ続けた結果、環境を変えながら課題がハードになっていくこともない
成熟した
対自分を含めた人間関係づくりの秘訣なんじゃないかなといまのわたしは思います😌
それを続けていくと
ものごとの受け止めかたも
自らの表出のしかたも
佇まいも
声色も顔つきだって
変わる気がするんですよね😌
かなり大きな変化が徐々に来るっていうか。
年齢や経験を重ねたからこその対処や反応ってやっぱりあると思うし
そこは自分も人も信頼して
まっすぐに対話できたらいいですよね😌
だけどそのためには
素直な気持ちを表出する
っていうレッスンがあると思っていて、
年齢を重ねるほどに
これがなかなか難しいんだけれど
今だからこそ受け取れるものも大きいんじゃないかなって思ったりもします。
真っ直ぐに自分に問うて
素直な気持ちを答えてもらって。
コツコツ丁寧に日々を刻んで
ゆるっとほぐれていけたらいいですよね✨
そして
ひとと出会えたからこその学び
これはどんな結果であっても
恩恵でしかないから
結果的に
お別れが来るのも自然な流れならば
そこに逆らうために使う力を
新たな出会いにむけて貯めておくのも
自然の流れなんじゃないかと思うのです✨
お別れから受け取れるものって
実はかなり大きいし
逃げずにしっかり受け取れたなら
それは
幸せへの通過点にすぎないわけですから😌
相手に執着する暇があったら、
自分に寄り添いきって
その出会いやお別れから
しっかり恩恵を受け取りきって
凛と前を見て
あたらしく歩き始めましょうよ✨✨
一年の終わりが近づいてきていて
2024年とももうすぐお別れです。
2025年との新たな出会いにむけて
大切にこの時を生きていきたいですね✨
ではでは
またー😊
さら
………
心身のリラックスと生命力アップを促すエネルギーを流します✨
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