２０２０年６月２０日（土）晴。少し蒸し暑いのか夫は玄関を網戸にしている。今日はケアハウス行である。早い目にパソコンから離れないといけない。昨夜はすき焼きの煮込みを夫はしてくれた。牛肉は高いものでおいしい。しかし昼にカロリーの多いものを食べすぎているので野菜ばかり食べていた。
昨日、夫は眼科医院に行った。前がスーパーである。帰りにタコ焼きとお好み焼と焼きそばを買ってきた。このスーパーのたこ焼きがお . . . 本文を読む
2020年6月19日（金）雨。今日の夜半3時半ごろ。ラジオで奈良市は大雨警報がでていた。どうやら8時前には解除したようだ。子供たち学校が休みとおもっていただろう。休校も長かったのに学校が始まると楽しい学校もたまの休みはほしいらしい。
今朝、食べたもの。ご飯1８０カロリー、みそ汁は薄あげ。ウインナーソーセージ、焼鯖、塩昆布にきゅうりのインスタントキムチで３００カロリーである。
今日は朝からリハビ . . . 本文を読む
2020年6月18日（木）曇。昼頃から雨の予報、明日は警報がでるほどの雨になるらしい。昨日は湿度が低くて過ごしやすかったが、今日は少し蒸し暑い。今朝、食べたもの。ご飯180カロリー、目玉焼きにハム、ごぼう天、ポテトサラダ、みそ汁は薄あげで370カロリーである。昨日は購入していたサニーレタスを洗った。これにご飯と味噌をのせて包んで食べる。久しぶりに食べるので美味しかった。本当はちしゃ（サンチュ）が美 . . . 本文を読む
2020年6月17日（粋）晴。明日の午後から雨の予報がでている。今日は気温が低いのか、湿度が低いのか過ごしやすい。朝、起きてトイレから戻ってくると東の空、朝焼けできれい。珍しく東の朝焼けの空である。スマートフオンで撮影した。朝4時39分の撮影。そして朝食後、外を見ると朝の朝焼けが知らせるように白い雲が広がり青空も広がっていた、夏日の空になってきた。
今日はリハビリの先生が夕方4時前の訪問、下まで . . . 本文を読む
2020年6月16日（火）晴。今日は気温、やや低いのか昨日と違って過ごしやすい。昨日は年金受給日、近鉄奈良駅構内で久しぶりに握りずしを夫に買ってきてもらって夕食にした。久しぶりである。コロナ騒ぎになって夫に近鉄奈良駅構内に入ることを止めていた。大阪への通勤客が多いのて心配で中止していた。
それに夫は昼間のビールの肴にから揚げを買ってきた。握り寿司もカロリーが多いのにから揚げで１２７０カロリーにな . . . 本文を読む
2020年6月15日（月）晴。昨日は雨が降ったりやんだりしていた。夜半には雨がやんでいた、朝方、曇り空だったのが日差しがさして晴れてきた。梅雨の中休みである。金曜日あたりからまた傘マークらしいが、ラジオでは気候が変わりやすいのでなんとも言えないといっていた。昨日は日曜日、日曜日はラジオの番組が何もない。かろうじて朝日放送をきいているが、つまらない。、ラジオを消して山崎豐子の小説を読んでいた。このほ . . . 本文を読む
2020年6月14日（日）曇時々雨。湿気が多いので蒸し暑い。今朝、食べたもの。ご飯は180カロリー。焼鮭、ウインナーソーセージ、みそ汁は厚揚げ、大根の漬物に柴漬けで360カロリー。
昨日はケアハウスに行った。仲良しの人と午後からは話していた。昼食はちらし寿司、みそ汁は豆腐、きゅうりとキクラゲの酢の物、キャベツと桜エビの和え物で500カロリー。美味しかった。
フィリッピンからの研修生、配膳をして . . . 本文を読む
2020年6月13日（土）雨、時々やんではまた雨がふっている。夜中は曇だった。今日はぐずついた一日の雨だろう。
今日はケアハウス行である。朝食をおさえないといけないが、夫はあれこれともってくる。ご飯は炊飯器、全部、よそったとのこと。200カロリーである。味噌汁は薄あげにわかめ、焼鯖は今日は少し大きかった。ほうれん草のおひたし、きゅうりのインスタントキムチ。さつま揚げで330カロリー、ケアハウスの . . . 本文を読む
2020年6月12日（金）雨。昨日、インターネットで見た天気予報、今日同じインターネットで見ると曇である。しかし現実は雨がしとしととふっている。肌寒くもあり、蒸し暑い。空は雨空、今日、一日雨かもしれない。
今朝、4字30分頃、トイレて起きて後40・50分は寝ようと思ったがねられない。ラジオを聞いていると寝られると思ったがねられない。骨粗鬆の薬を飲む日である。昨日の夕食は5時20分ごろに終わった。 . . . 本文を読む
2020年6月11日（木）曇で蒸し暑い。昨日、午後から少し雨がふったが夜半はふっていない。今も降っていない。天気予報では午前9時ころからの雨となっている。しかし風がないので暑い。
今朝、食べたもの。ご飯170カロリー、味噌汁は薄あげとわかめ、縮緬雑魚、きゅうりのインスタントキムチ、これは簡単。夫はぶつぶつと大きく切ってほしいらしい。しかしそれにすると、韓国の薬味、ニンニク唐辛子をたくさん入れない . . . 本文を読む
