インテグリティーサイクル

今年の一月、

インテグリティーサイクルのレクチャーを受けたのを思い出しました。

目的→ビジョン→目標→計画・技術→統一した行動→完了

となって、完了したら目的に戻っり、

このサイクルを成功するまでグルグル進めるというもの。

目的から目標までをスタンド

目標から行動までをコミットメント

行動から目的までをアグノリッチメント（承認）という。

廻していく上で重要なのが『承認する』ことだそうだ。



行動まで手順よく廻しても

殆どの人が完了せずにそこで終わらせてしまうそうだ。

完了しないまま次に移ると行き詰まり、長続きできなくなるそうだ。

よくやったねっと認めて上げるから人は次に行けるのだそう。



他のセミナーでも、

小さな目標を作って、達成できたら自分を思い切り褒めて上げなさいと言われた。

自分の手を首筋の後に持って行き

軽く頭を垂れて

小さな子供を褒めるときのように、首筋から頭をトントンと優しく撫でてやる

同時に『よくやったね』と言葉もかけて上げる。



褒めるどころか…自分のやったことを否定していないか？

承認ではなく、厳しく批評し否定していないだろうか？



それは心の言葉となって自分の将来を批判した通りに、また否定した通りに向かわせる。



それに反省もしないほうがいいとも言われている。

反省点をあげ連ねているだけで、次も同じ結末に自分を追いやってしまうようインプットしている。



全ては心の口からもれでる、吐き出される言葉が自分の現状をつくっているのだから



褒め日記は有効な手立てだそうだ。

一日の終りに10ヶ所以上、自分のよかったところを書き出す

少し大袈裟なくらいに



遣り始めて続かないこと、行動したあとに承認する行為が不十分なのではないか？

SUITE HEART

プリンちゃんのことを思い浮かべると

心からにっこりできちゃいます。

私のハートはプリンちゃんに全面的に繋がって

しかも

ぶにゅーんとくっついちゃっている気がします。



どんなことがあっても

プリンちゃんが私を基本にリセットしてくれる。

ありがとう。

私のプリン

私のプリンちゃん１歳。

愛しています～だーいすきです。