体重減少？的な

今日はなかなかお仕事的にも忙しくて
チンで上がることが出来ないくらいでした
コロナどこ行った？って感じでしたが
高知の新規感染者は増えてましたね・・・

で、帰宅後はラン
明日は雨みたいなので
ちょっと頑張ろうと良い感じで走ってましたが
大腿のどっか痛い感じがあって失速
無理のない感じで上がりました

でもまた昨日より体重が減ってました
ちょっと怖い・・・

さて、体重減らないように
ちゃんと食べないといけませんので
先日極秘的ミーティングで
時短営業中のさちまるさんにお邪魔しました

いつもの神泡
っていうか
無理矢理営業して貰った感じかな？的な

大人のおつまみは

いかくん＆セロリ
セロリをギリギリ食べられるようになったばかりなので
いかくん多目にして貰いました

いつも通り出されるままにしていたら

珍しく刺し身出ました！
こんな日もあるんやね

大事なミーティングですが
あまりお仕事の話はしなかったような・・・的な
ま、それでも大事です！的な

時短なので急いで飲むので

見た目では分からないやつは
何だったか永遠になぞになります・・・的な

次回のミーティングは2週後なので
時短要請が終わっていたら良いな〜
っていうか
早くコロナ終息して欲しいですね

しっかり食べないと
また体重減っちゃいますからね

嫌がらせ？的な

UEFA EURO 2020TMグループリーグがはじまり
WOWOWで全試合放送してくれるので
サッカー三昧です

毎日3試合ずつ放送してるので
さすがに全部見るのは大変です
（2試合がギリギリかな・・・的な）

それでも凄い選手がいっぱいですので
レベルが高いサッカーが見られて楽しいです
知らない選手も知ってる選手もいますけど

今日も仕事終わりでオランダ vs ウクライナを見ながら筋トレして
その後走りましたが
走ってる時ってサッカー見られないんよね
なんか方法無いかな？
（って完全に病気のレベルです）

毎日100gずつくらい
ちょっとずつ痩せていってるので
ちゃんと栄養を摂ろうと

今日の38 Can Barはアヒージョ
脂っこくてカロリー高そうですよね

中身は

透明の油です
見た目は凄い油ですけど
食べるとそんなに感じませんね

良質なタンパク質を摂ったので
サバのような無駄のない身体に近付いていると思います
ま、思うだけですけどね

完全にサッカー中毒でサバ中毒ですね
あ、因みに今日の会社のランチもサバでした
何の嫌がらせやろうね？的な

リセット？的な

昨日の練習風景を切り貼りしてみました

まだまだ演奏のクオリティーは低いですが
アイデアを形にした感じです
練り上げて仕上げたいと思います

別に公開しなけりゃいいので
現状をここに残すことも可能ですね
そんなに見る人もいないでしょうし

さて、今日は何も無い日曜でしたが
相変わらず早く目が覚めるので
6時前には起きてユーロをチェック

心臓発作とか色々あってビックリしましたが
熱い試合が続いてワクワクしますね

ただし寝不足でヘロヘロなので
ちゃんとチェックできていませんね
（ただ見てるだけ的な）

日曜＝麺の日なので
今日は久しぶりに

とがのさんでチャーシュー
おやっさんが注文を聞いてから麺をうってくれるので
ちょっと時間がかかりますが
出来たてのモチッと感は最高です
（そして今日も太かったり細かったり的な）

午後からは映画を見たりしていましたが
基本的にリビングから動いていないので
移動距離がほぼゼロ
こりゃいかんやろって
夕方から軽く走りました

ちゃんとリセットできてない感満載ですが
また新しい週が始まります
頑張りましょう！的な

超過密！的な

昨日は仕事を勝手に時短営業にしまして
ハッピーアワー！って事で

アモンティラードさんで
世界のBeerを楽しむ！的な

高知市内の飲食店は
時短要請中ですので
サッサと帰りましたが
不思議ですね・・・早くから飲むと酔います

今日はお昼で終わりだったので
午後からは久々の練習

こんな世の中ですから歌いません
ひたすらインスト曲の練習でした

まあまあの修行でしたが
最近（おそらく）あまり弾いていない酔拳君は
指がボロボロになっていました
もっとコンスタントに弾きなさい！的な

っていうか
そろそろいい加減にライブ演りたいですね

練習後はそのまま筋トレ→ラン
さすがに疲れました

いつもは着火剤的な感じで
トレーニング前にちょっと糖質・炭水化物を摂りますが
うっかり練習後にそのまま筋トレをはじめてしまい
その勢いで走ったので
完全にガス欠でした

ゴールデンウィーク頃からトレーニングを強化して
最近になってちょっと痩せてきています
余分な脂肪が減ることは良いですが
もうちょっと食べないといけませんね

仕事→ギター→筋トレ→ランニング→飲酒（今ここ）
なかなかの密度です
あ、そう言えばEURO2020が開幕したので
開幕戦のイタリア vs トルコもみました
やることありすぎやわ・・・的な

健康？的な

明日（正確には明後日）からいよいよEURO2020が始まりますね
始まるって言う表現は正しくないか・・・
予選はだいぶ前からやってたしね

いずれにしてもWOWOWで全51試合を放映してくれるので
またまたかなりの過密日程で
ひたすらサッカーを見る日が続きそうです
（特にグループリーグの間はね）

頑張って体力つけなきゃって
今日も仕事終わりで筋トレ→ラン

筋トレ後のランは息が上がらないように
ゆっくりって心がけていましたが
おじさんレベルでは筋肉にどうとか関係なくね？って
後半はちょっと頑張って走りました
その方が気持ちいいからよしとしましょう！的な

ただ、明らかに痩せてきているので
ちょっと気をつけて頑張っていきたいと思います
（もうお爺ちゃんみたいです・・・的な）

まあ段々食べられなくなっているのに
トレーニングは普通にやってますから
そりゃ痩せますよね

疲れきってましたが
その状態でギターを弾いていると
段々調子が上がっています
スポーツもギターもスロースターターで
しっかりアップが必要みたいです

しんどいことばかりして
どMなん？的な感じですけど
性格的にはどSなんですけどね

しんどいこと（苦手なこと）を克服すると
楽しい未来が待っていますので

苦手なセロリにも挑戦！的な
ちょっと食べられるようになりました

加齢で味覚が鈍ってきたのかも知れませんが

ま、セロリを食べられても
何か楽しい未来があるとは思えませんが・・・
健康にはいいのかな？