筋肉は裏切らない！

筋トレが流行っていますね。

うちは主人が筋肉至上主義で、毎日欠かさずトレーニングしています。
私も以前は筋トレしていましたが、最近はさぼり気味。。。

先日、話題のNHK「みんなで筋肉体操」を見ながら、5分の筋トレを主人と一緒にやってみました！
筋肉は裏切らない！が合言葉。


(NHK「みんなで筋肉体操」のホームページからお借りしました)

谷本教授の“追い込み”が笑えます。
「きつくても上げる！」「最後までやり切る！」
「きついけど、つらくない！きついけど、楽しい！」
「はいあと5秒！ あと5秒しかできません！」
「出しきらないと、後悔する！」

主人も効いた～と満足そう。
どんな方法でも、筋力と体力の向上は常に目指したいものですね