明るいほうへ

光へ向かおう
明るい方へ

そのほうがきっと
悩みは解決するよ

思いっきり悩んだあとは

光へ向かって
走り出そう

マインドフルネスから学んだこと

何十年も生きてきて
私は今を一度も生きていなかった
今ここにいても
過去に思いを馳せたり
先に起こるであろう事に
頭を悩ませたり
ここにいない人の事を
考えたり
あるはずのない
空想の世界に旅をしたり

それも一つの生き方
脳内で
世界は作り出せるから

でも残りの人生は
今を生きたい
目の前にあることを
実感して
生きたい

もっと今に集中して
生きたい

残りの限りある命を
自分を感じながら
生きていきたい

嫌なことからは逃げるが勝ち

傷つきやすい心
もって生まれた性分だから
しょうがないよね

もういい年だし
嫌なことや辛いことからは
逃げよう　　

克服して上を目指すとか
もうそんなのはいらないから

逃げて
目を背けて

のんびり
楽しく
好きなことだけ
大切に生きていこう

心を空っぽに

空っぽに
心を空っぽに
　
空とか雲とか夕焼けとか
美しいものだけ
見つめよう
　
この世に存在する　
すべての美しいものに　
感動するためな

誰にもこの私の心や
時間を汚す権利はないよ　　

あと何日残っているか
分からないこの命の時間
大切にしたいから

人に依存しすぎない幸せ

友達や家族や職場の仲間
一緒に居たら楽しい人達　　

だけど
人に幸せを感じ過ぎると

裏切られた時には
不幸になるしかない

人に依存し過ぎない
幸せを持っている
方がいい

ひとりでも
幸せを感じられる
能力を持っている方がいい

人間関係の幸せは
自分の幸せの一部に
しておいて

基本は個の幸せを
ちゃんと持っておこう