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皆様コメントありがとうございます(^^)

11：45起床
12：30出勤
23：50帰宅
00：50夕食
03：00夜食
04：00就寝

朝食　なし
昼食　なし
夕食　若鶏のモモ肉、アスパラ、あんドーナツ

夜食　菓子パン

間食　カルパス２本



【調理中】
<鶏モモ焼き>
①ブラジル産鶏モモ肉100ｇ49円でした。６ブロック買いました。
　塩コショウしてフライパンで焼きました。

②アスパラも買って来ました。切りました

③一緒に焼きました