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09：30　起床　よく寝ました。11時間ぐらいも寝ました。
10：30　朝食
12：15　出勤
23：40　帰宅
00：45　夕食
03：00　就寝

朝食　ほうれん草のオムレツ、かぼちゃの煮つけ


昼食　バランスパワー
夕食　掛けそば


【調理中】

<かけそば>
①牛バラ肉とほうれん草を炒めました

②乾麺を茹でました

③つゆを温めました

④ソバと具材を入れて完成しました