朝のルーティンに増えたもの 2022-08-21 23:00:00 | 日々のこと 朝のルーティン白湯を飲む体温と血圧測定昨日の日記を書くテレビ体操最近、一番最初に歯磨きが加わりました。歯磨きは食事の後にするものと決めていましたが、朝起きて直ぐに磨くのも大切と聞き実行しています。朝食の後は洗面所の取りっこで、落ち着いて磨けないことも。なので朝イチ歯磨きは夜と同様に丁寧に磨きます。だんだん目が覚めて来て、口の中もすっきり。気持ち良い一日のスタートです♡ . . . 本文を読む
