昨日は中途半端な時間にアポがあったので、昼食は、おにぎり（1個190カロリー）2個だったせいか、体重が減りました。
しかし、連日の暑さで夏バテしないようにするには、食事も大切です。
難しい問題です。
しかし、連日の暑さで夏バテしないようにするには、食事も大切です。
難しい問題です。
今日から27日の日曜日まで、愛知県一宮市の七夕まつりが開催されます。きっと凄い、人出でしょうね。
写真は名神高速・尾張一宮サービスエリアの七夕飾りです。
写真は名神高速・尾張一宮サービスエリアの七夕飾りです。
この一週間で78キロから79キロに戻ってしまいました。
78キロまで体重が落ちていくときは、いつもお腹が減っていたのですが、最近は食べる量を減らしていても、あまり空腹を感じなくなってしまいました。
私の勝手な見解ですが、食事制限をすることで、体に蓄えてある脂肪を使うことになり5キロくらいはスムーズに落ちるのではないでしょうか？
ここからは食事制限だけでなく、多少は運動をして筋肉をつけたり、カロリーを消費させないと、ダイエットは難しいと思います。
誕生日まで、あと数日ですが、78キロ台におさまるように努力したいと思います。
78キロまで体重が落ちていくときは、いつもお腹が減っていたのですが、最近は食べる量を減らしていても、あまり空腹を感じなくなってしまいました。
私の勝手な見解ですが、食事制限をすることで、体に蓄えてある脂肪を使うことになり5キロくらいはスムーズに落ちるのではないでしょうか？
ここからは食事制限だけでなく、多少は運動をして筋肉をつけたり、カロリーを消費させないと、ダイエットは難しいと思います。
誕生日まで、あと数日ですが、78キロ台におさまるように努力したいと思います。
また増えちゃいました。78キロまでいったときには、「痩せた！」という実感がありましたが、体重が戻ると、やっぱり痩せた実感が感じられなくなります。
言葉でうまく言えませんが、私の痩せたというボーダーラインは78キロだということですかね？
今月中の77キロ台突入は、ややあきらめ気味です。
言葉でうまく言えませんが、私の痩せたというボーダーラインは78キロだということですかね？
今月中の77キロ台突入は、ややあきらめ気味です。
【7月22日 AFP】故ヒース・レジャー（Heath Ledger）の遺作となったバットマン（Batman）シリーズ最新作『ダークナイト（The Dark Knight）』が、北米公開週末の興行収入最高記録を達成した前週末の正確な興行成績が明らかになった。興行成績調査会社Exhibitor Relationsが21日、発表した。
週末3日間の全体の興行収入も2億6000万ドル（約277億円）と、『ダークナイト』のおかげでこちらも新記録を達成した。さらに専門家らは、『ダークナイト』は今週末までに前作『バットマン・ビギンズ（Batman Begins）』の全興行収入2億530万ドル（約218億7000万円）を越えるだろうと見ている。
トップ10は以下の通り。
1位 『ダークナイト』：1億5840万ドル（約168億7000万円）
2位 『マンマ・ミーア！（Mamma Mia!）』：2770万ドル（約29億5000万円）
3位 『ハンコック』：1400万ドル（約14億9000万円）
4位 『センター・オブ・ジ・アース（Journey to the Center of the Earth）』：1230万ドル（約13億1000万円）
5位 『ヘルボーイ2：ザ・ゴールデン・アーミー（原題、Hellboy II: The Golden Army）』：1010万ドル（約10億8000万円）
6位 『ＷＡＬＬ・Ｅ／ウォーリー（WALL-E）』：1000万ドル（約10億7000万円）
7位 『Space Chimps』：710万ドル（約7億6000万円）
8位 『ウォンテッド（Wanted）』：500万ドル（約5億3000万円）
9位 『ゲット スマート（Get Smart）』：410万ドル（約4億4000万円）
10位 『カンフー・パンダ（Kung Fu Panda）』：190万ドル（約2億円）
バットマンファンとしては見逃せません。
週末3日間の全体の興行収入も2億6000万ドル（約277億円）と、『ダークナイト』のおかげでこちらも新記録を達成した。さらに専門家らは、『ダークナイト』は今週末までに前作『バットマン・ビギンズ（Batman Begins）』の全興行収入2億530万ドル（約218億7000万円）を越えるだろうと見ている。
トップ10は以下の通り。
1位 『ダークナイト』：1億5840万ドル（約168億7000万円）
2位 『マンマ・ミーア！（Mamma Mia!）』：2770万ドル（約29億5000万円）
3位 『ハンコック』：1400万ドル（約14億9000万円）
4位 『センター・オブ・ジ・アース（Journey to the Center of the Earth）』：1230万ドル（約13億1000万円）
5位 『ヘルボーイ2：ザ・ゴールデン・アーミー（原題、Hellboy II: The Golden Army）』：1010万ドル（約10億8000万円）
6位 『ＷＡＬＬ・Ｅ／ウォーリー（WALL-E）』：1000万ドル（約10億7000万円）
7位 『Space Chimps』：710万ドル（約7億6000万円）
8位 『ウォンテッド（Wanted）』：500万ドル（約5億3000万円）
9位 『ゲット スマート（Get Smart）』：410万ドル（約4億4000万円）
10位 『カンフー・パンダ（Kung Fu Panda）』：190万ドル（約2億円）
バットマンファンとしては見逃せません。
連休中は多少、運動もしたけど、家にいると余分なものを食べるから難しいかな？
誕生日まで一週間あまり、77キロ台にもう一度チャレンジします。
誕生日まで一週間あまり、77キロ台にもう一度チャレンジします。
バーミヤンでモーニングをやっているようです。朝粥とかもありますが「アメリカンブレックファースト」みたいなのが前面に出ているのは、なぜでしょう？