合掌

友達のお母さんに合掌。

亡くなられて10日ほど。

91歳。大往生ですね。

とはいえ、、、色々な思いはありますよね。

午後、ゆっくりお喋りできました。

私も友達をお手本に、、、

親の介護。

精一杯、向き合っていきたいものです。

そして、自分達の老後に向けて、、、

改めて思う事は、、、

物の整理です。。。

午前中のジムヨガ45分。

とにかく、キツイ！

今日は、特に体が重っ！

ウルドゥバダヌラーサナ（ブリッジ）

やっとこさ、、、（汗）

45分だけなのに、終わった後の心地良さ！