「格好」より「健康」！走った翌日の今日はスイミング、やれば出来る‼︎

たっきーです。

晩秋ですね。
最低気温は一桁の9度台、最高気温は２１度台で気温差が１０度以上になると体調管理は難しいですね。

昨日に続いて今日も温かい日となり、日中は過ごしやすかったのですが、朝方は寒くて朝風呂に入って温まりましたよ。
お陰様で昨日のマラソンの影響⁉︎ 筋肉痛も無くいたって快調ですが、少し顔がヒリヒリ！
日焼けしましたかね。

昨日テレビで、今年活躍したプロ野球選手が話していましたが、活躍出来た一つの要因は「五本指のソックスを履き始めたこと」と語っていました。

私もジムに通い始めてからはどこへ行くにも五本指のソックスを履いています。
走るのも、片足立ちも間違いなく足の使い方が楽になりました。
安定感があります。
冬用のタイヤで雪道をがっちりグリップしてる感じです。
足の五本の指をそれぞれに動かすことも出来るようになっています。
つまり、路面に応じて足の指・裏をきっちり使いこなせてるからです。

体重は足で支えているので、足の指１本１本が働くことがとても大切であることがよく分かります。

是非、みなさんも「格好」より「健康」！
五本指ソックスを。

健康保持のために今日もジムではスイミングスクール。

習い始めて約1ヶ月が過ぎました。
体調によって違うこともありますが、私の場合頸部の手術の影響で右肩・右腕が動きにくい状況ですが不思議に背泳はスムーズに泳げるようになりました。

現在クロールと背泳を習っていますが、クロールはほとんどダメですね。おかしいな～

いつも大体２時間水中にいて、少し体が冷えてくると体の動きが悪くなります。

冷えを感じた時がやめ時で、終わって即お風呂に入り温まると肩を動かすのは楽で気分は上々です。

今のところ、水泳は私にとっては泳げるようになることより右肩、右腕が楽に動くようになるためのリハビリですね。

クロールができない言い訳か～ 笑

これ程までに運動が出来るようになった事が一番嬉しいな！

現役時代より今の方が健康！！！

生かされていることに感謝！