いい夫婦の日、私たちのことかしら・・・な～んてね。

たっきーです。



曇り空から薄日が差す小春日和となった今日は連休の中日・日曜日ということもあってか家族連れ、夫婦の皆さんでゆめタウンも賑わっていました。

今日は１１月２２日「いい夫婦の日」ですね。

皆様方の日でしたね。
私たちの日でもありました。

今日は中３日でジムに。
今日も相棒と一緒にジムに行っていましたが、それぞれ違う運動をしていたところ、インストラクターから「アレ！奥さんは？」の一声、いつも同じに動いているので一緒にいないとすぐバレてしまいます。やっぱりいい夫婦に見られているのかな(笑)

先ず私は有酸素運動のクロスバイクを１５分、１５０kcal消費。
このあと、ストレッチポールを使って肩甲骨周りを入念にストレッチ、姿勢も良くなるし肩の痛みも和らぎます。
肩甲骨の動きが悪いと腕や指にも影響がありますよ。
肩甲骨の動きが凄いのはプロ野球の投手マエケン、大谷選手が有名ですね。
とてもあの様な動きは出来ません。

体も温まったので次はプールに。
ハードな「アクア３０」でしたが、BGMが１９７０年代の「ねらい撃ち」「勝手にしやがれ」など昭和歌謡でついついリズムに乗って頑張りました。いや、頑張れました。
インストラクターにBGM珍しいですねと聞くとエアロ様にちゃんとあるとのこと。楽しい！

水温は私にとっては少し低いのであまり長い時間は水中にいるのは良くないのですが、スクールに通っていることもあるので、レーンを変えてクロールと背泳の練習。
約一ヶ月ですが、泳げる様になりましたよ。格好は良くないですけどね・・・

背泳は私の首と肩のリハビリですね。

一週間のスケジュールがほぼ確定してきているので体調は良いですね。
もちろん相棒の私に対する栄養管理がしっかりしているからですが・・・

今日１１月２２日だけでなく毎日が楽しい、「いい夫婦」です。
新婚でもないのにのろけてごめんなさい。

皆さんも仲良く楽しくお過ごしください。