大声で鳴く蝉、朝から賑やかで嬉し楽しそう！

たっきーです。

昨夜？朝方？雨が降ったんですね。
真夏日でしたが爽やかな朝でした。
寝室以外は窓を開けていましたが、雨で濡れること無くホッとしましたが、起きて寝室から出ると賑やかな音が聞こえていました。
緑のあるところ、雨上がりで絶好の場所だったのでしょうね。


３連休のなか日、ジムは少ないのではと行ってみると逆で高齢者の方で盛り上がっていました。
行くところが無いのか、健康を考えてか⁉︎
長年通っていらっしゃる方はあと９日しかないジムを惜しんでいらっしゃるかもしれません。

私も最後の体力測定をしておきました。体重は変わりないものの筋力は相変わらずマイナス。
体重からみた筋肉発達程度は上から胴体、右足、左足の数値。

これで見るとなんら問題なさそうですが、実は筋肉量が標準にもいかず右腕、左腕をも含めて体全てで低いのです。
現在の身体の発達点数は６９点で弱い！普通は７０点以上であと少し頑張ればと思ったらなんと‼️
理想的な身体のためには筋肉量をあと9.1kg増やせとの数値が出ました。
大ショック‼️

キン肉マンになるつもりはありませんが、今の私には気が遠くなる数値です。脂肪はすぐ増やせるんですけどね！笑

これまでもリハビリを兼ねて真剣にやってきたつもりでしたが、改めて一からやり直します。
リハビリでの右肩周りはジムに行き始めた時から比べると大幅に回復していて、努力は裏切らないこともよく分かっているので普通の人、普通の身体になってみせます！楽しみながらね。

今日の夕陽も応援してくれるよな真っ赤でした。