今日が最後の日、多くの人が別れのトレーニング。

たっきーです。

今日も暑い一日‼️

クールシェアを兼ねて最後のジムに。

ルネサンス広島は今日が最後の日でした。今日をもって閉館となり、私たちも記憶に留めておこうと開館前に駐車場に入りました。先ずびっくりしたのは駐車場の出入り口にあるバーが無くチケットも必要なしで開放状態、時間制限なしでした。


ジムのオープンは午前１０時からですが、その前に着替えなどの時間がかかるため館内へはその前にチェックインできます。

やはり最後の日とあってか見かけた事もない人を含めて既に大勢の人が来ていました。

午前１０時になってこの建物での最後のからだチェック！相変わらず筋力量が少なく少し脂肪が増えていてガックリ・・・
気を取り直してすぐにスタジオでモーニングストレッチ、インストラクターがついてのストレッチです。今日が最後という事もあってちょっと念入りに行われた感じでした。

この後はそれぞれ自分のメニューに合わせた筋トレや有酸素運動です。私の場合有酸素運動はインターバル速歩を３０分、消費カロリーは約160Kcal、最高の心拍数は132。しっかり汗をかきままだまだいけると思いますがプールにも入りたかったのでこれで終わりました。

プールでのプログラムに参加しましたが隣の方とぶつかる位の混雑⁈ 人気⁈ 締め⁈
40分水中でも汗が出るくらい頑張って全身を鍛えました。頑張りすぎてか終わって頭に付けていたゴーグルが無いことに気が付きスタッフの方と一緒に探してもらいましたがなかなか見つからず困っていたところ、相棒が水中に潜って見つけてくれました。プールの上からは全く見えなかったのですが、見つかったのは紺色の印のある上に落ちていて上からは見えず潜って初めてわかったようです。
先日買い替えたばかりのゴーグルで気に入っていたので相棒に感謝！また、他のお客様にご迷惑にならなかったので良かったです。
最後の日に何かオチ⁈がついた話でした。

次にジムに行けるのは新しいルネサンス広島東千田で８月２日オープンです。しばらく間が空くのでこの後も自主練でクロールや背泳を行って、顔見知りになった方やインストラクターの方々に最後のあいさつをしてジムをあとにしました。

新しいルネサンス広島東千田に行くのが楽しみです。
その前に体力を落とさないようにしとかないといけませんね。

暑い日が続いています、みなさまも熱中症などに気をつけて夏を楽しくお過ごしください。