たっきーです。
雨雲に覆わながら雨は降ったり止んだり。
真夏日で蒸し暑さは相変わらずです。
火曜日の今日はきっちりののんびりデー⁉️
体力を保存して栄養のあるものを三食頂いて、適度に筋トレをして健康維持に‼️
一歩も外に出ないときは、イスに座っていることが多くなるので意識して立ち上がり屈伸したり「のびーる君」を使って肩甲骨を動かしたり、何かしら体を動かしています。
アスリートではないのですが、長時間同じ姿勢をしていると必ずどこか痛くなる⁉️そして“ぶちゃくなる”笑
そして、カープは９回裏に１点は取られましたが２対１で勝ち‼️笑顔です。
ありがとうございます。😊
雨雲に覆わながら雨は降ったり止んだり。
真夏日で蒸し暑さは相変わらずです。
火曜日の今日はきっちりののんびりデー⁉️
体力を保存して栄養のあるものを三食頂いて、適度に筋トレをして健康維持に‼️
一歩も外に出ないときは、イスに座っていることが多くなるので意識して立ち上がり屈伸したり「のびーる君」を使って肩甲骨を動かしたり、何かしら体を動かしています。
アスリートではないのですが、長時間同じ姿勢をしていると必ずどこか痛くなる⁉️そして“ぶちゃくなる”笑
そして、カープは９回裏に１点は取られましたが２対１で勝ち‼️笑顔です。
ありがとうございます。😊
