昼間は暑い！健康診断の日がくるまで何と気になる事か？？？？
終わった
頑張りすぎて
だいぶ体重が落ちすぎていました
（胃が小さくなったようで直ぐに満腹になります）
栄養を考えながらあと少し太らないと・・・
（体脂肪率１５．６％
）健診に行くときはバスで
（主人ゴルフの為）
帰りはウオーキングしながら買い物をして帰宅
バリウムを出すために水分が必要だし朝食も食べてないので
途中にあった
ガストに一人で入りました
（一人は初めてです）
ゆっくりしようと思ったのですが・・・・
一人だと馴れていないからかムズムズしてきて
やはり家が一番とモーニングを食べ終ったらすぐに精算しました
帰宅して
水分補給をしながら
なかなか気にながらゆっくり書けなかったお友達に
手紙を書いて
先程ポストに入れてきました
ホッ！
今日は
７０００歩しか歩いてないので涼しくなったらウオーキングに行ってきます
（今はとても日差しが強いです）
